《武术的基本手型和步法》教学设计教学目标.docVIP

三年级武术的基本手型和步法教学设计 黄骅市学院路小学体育教师 王凤杰 一、指导思想： 根据教材推动和学生的实际情况，在教学中我坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，充分调动学生积极性，主动性。让学生在愉快的情境中积极主动的参与学习，使学生养成良好的运动习惯，为培养学生终身体育意识打好基础。 二、教学目标： 知识技能目标：通过学习使学生了解武术的基本动作构成，记住基本手型、步法的名称，动作要领。 过程与方法目标：在学的过程中使学生掌握基本手型，步法的动作方法，能规范准确的做出动作。 情感态度与价值目标：培养学生在学习和练习中以认真、谦虚的态度对待学习。 三、教学重难点： 重点：手型、步法正确。 难点：步法做到规范、准确。 四、教学过程： 武术基本手型 拳： 各部分名称：拳眼、拳心、拳面。 动作要领：五指卷紧，拇指压于食指和中指第二指节上。 重点： 拳握紧、拳面平、直腕。 易犯错误：全面不平。 掌： 各部分名称：掌心、掌背、掌指、掌根。 动作要领：四指伸直并拢，拇指弯曲扣于虎口处。 重点：掌心开展，竖指。 易犯错误：松指，掌背处凸。 勾： 各部分名称：勾尖、勾顶。 动作要领：五指捏拢成勾，屈腕。 重点：屈腕。 易犯错误：松指，腕没有扣紧。 武术基本步法 马步： 动作要领：两脚左右开立约为脚长的3-4倍，脚尖正对前方 屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，两手抱拳于腰间。 重点：头正、挺胸、立腰、扣足。 易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过大或过小、弯腰。 弓步： 动作要领 ：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直，另一腿挺膝，伸直，脚尖呈斜扣向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳于腰间。 重点：挺胸、立腰、前腿弓、后腿绷。 易犯错误：后脚跟拔起或外掀脚掌、上体前倾、后腿屈膝。 仆步： 动作要领：右脚向右侧迈步，右腿屈膝全蹲，臀部尽量下落，接近小腿，脚和膝关节外展，左腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚掌着地。 重点：挺胸、塌腰、沉髋。 易犯错误：腿夹胯、仆腿不直、脚掌掀起、外展。 虚步 动作要领：右脚尖外展45°，右腿屈膝半蹲，左脚向前伸出，膝关节微屈，以前脚掌虚点地面，脚面崩坪并稍内扣。 重点：挺胸、塌腰、身体重心在右腿。 易犯错误：支撑腿蹲不下去、步幅小。 歇步： 动作要领：右脚向左脚后插步，前脚掌着地，两腿交差，然后后屈膝全蹲，臀部坐于右小腿上。 重点：挺胸、塌腰，两腿靠拢并贴紧。