中医体质调理.pptVIP

调养方法： 护卫身体阳气 睡子时觉 温暖身体，生发阳气 晒后背 温泉浴 热水浴足 不要长期待在空调环境中 不要嗜食寒凉的东西 阳虚质 2021/1/12 * 第二十四页，共67页。 宜做舒缓柔和如漫步、慢跑、太极拳、五禽戏等运动。 多食羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等温性食物。 少吃西瓜、冰水等寒凉生冷食物。 中药可选用补阳祛寒之品，如鹿茸、海狗肾、蛤蚧、巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、人参等。 中成药可选用金匮肾气丸；理中丸或附子理中丸等。 2021/1/12 * 第二十五页，共67页。 提神补气-绞股蓝茶 组成：绞股蓝9-12克 制法：绞股蓝切碎后用沸水冲泡，代茶温饮。 作用：补虚、益气、安神。 适用于精神不振的人群。 2021/1/12 * 第二十六页，共67页。 酸酸甜甜给你好气色-龙眼山楂茶 组成：龙眼30克、山楂20克 制法：两味药用沸水冲泡，代茶饮用。 作用：养血壮阳、益脾开胃。 适用于面色白、精神不振的人群。 2021/1/12 * 第二十七页，共67页。 温胃良方-生姜红糖茶 组成：生姜10克、红糖30克 制法：将生姜洗净，拍碎或切丝，与红糖一同放入杯中，以开水冲泡，代茶饮用。 祛风散寒。适用于怕冷、面色苍白和大便溏稀等人群。 2021/1/12 * 第二十八页，共67页。 穴位按摩效果好 温养肚脐神阙穴； 补肾常按关元穴； 手脚总冰冷，找准大椎穴； 神倦乏力，