微型消防站技能训练手册(20210802203213).docxVIP

可编辑 - 教育精选 - 附件 7： 微型消防站技能训练手册 可编辑 - 教育精选 - 目 录 第一章 体能训练 一、俯卧撑 二、仰卧起坐 三、双腿深蹲起立 四、搬运重物折返跑 五、 100m 跑 六、 3000m 中长跑 七、百米负重跑 第二章 个人基本技能 八、整理水带操 九、着灭火防护服操 十、原地着隔热服 十一、佩戴过滤式自救呼吸器操 十二、检查空气呼吸器操 十三、佩戴空气呼吸器操 十四、射水姿势操 十五、灭火毯覆盖操 十六、操作手提式干粉灭火器操 十七、操作推车式化学泡沫灭火器操 十八、一人一盘水带连接操 十九、一人两盘水带连接操 二十、一人三盘水带连接操 二十一、两人五盘水带连接操 二十二、利用撬棍破拆玻璃操 可编辑 - 教育精选 - 第三章 小组基本技能 二十三、双人攀登 6 米拉梯操 二十四、沿楼梯蜿蜒铺设水带操 二十五、沿六米拉梯铺设水带操 二十六、利用两节拉梯通过沟槽铺设水带操 二十七、利用单杠梯过墙铺设水带 二十八、楼层吊升水带操 二十九、水枪处水带延长操 三十、分水器前水带延长操 三十一、分水器前更换水带操 三十二、利用室内消火栓快速出水操 三十三、利用室外消火栓快速出水操 三十四、手抬机动泵出水操 三十五、消防摩托车出细水雾灭火操 三十六、水罐消防车快速出水操 三十七、水罐消防车扑救