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心理健康教育的意义 摘要：文章通过对心理健康教育的概念理解，着重论述了它对于我们当代社会的重要性，首先从青少年的角度讲述了它的不可缺失性，以自己的个人经历为例证，指出心理健康教育对于个人成长的意义，还从成年人的角度讲述了心理健康教育的重要性，体现了它是适应于我们人类的，没有年龄的界限，不止青少年需要，成年人也一样需要。 关键词：心理健康教育 紧张 焦虑 意义 在现当代的社会条件下，人们的生活可以说已是十分富裕，物质生活满足的我们，更多的则是追求精神生活上的满足，因此，心理健康教育也就应运而生。我们所说的心理健康，首先要明白它所面对的对象，并非是那些心理疾病者，而是我们最普通平凡的正常人。我们的心理健康包含着许多方面的内容，总地来说，就是指一个人知、情、意、个性的完整与协调。心理健康教育，就是要教育人们，尤其是青少年，使他们得到思想上与精神上的满足，保持积极乐观的心态生活。 一个人，如果长期处于紧张焦虑的状态之中，又不知该如何排解，没有心理健康方面的知识，甚至造成抑郁，那后果就是不堪设想的。由此也可见，心理健康教育的意义究竟有多重大。心理健康教育是当前教育的需要，是避免各种突发事件，维护社会团结稳定，秩序正常维持，个人家庭幸福的预防针。①特别是处于青春期时期的中学生，他们的世界观、人生观与价值观尚未完全形成，而且这一时期随着他们生理上的一些变化，但心理上处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，所以他们的身心处于一种非平衡状态，易引起种种心理发展上的矛盾，这种矛盾如果得不到正确的解决和引导，将会对他们的一生发展产生不利影响，有的还会波及到他人和社会。那么，如果及时地给予疏通和引导，使他们拥有一个健康积极向上的心理，则会对他们产生深远而持久的影响，将来在面对困难时，他们也会表现出更大的顽强抵抗性。因此，在中小学生中开展心理健康教育，维护正常心理，纠正偏态心理，治疗变态心理，有着现实的意义。它有利于学生的身体健康成长；有利于学习、工作效率的提高；有利于智力与个性的和谐发展；还有利于心理疾病的防治。它有着如此多的好处，才让我们的国家、社会与家长都那么重视心理健康教育，现在越来越多的家庭都有认真了解关于心理健康方面的知识，关注着孩子的成长，为他们未来的发展尽可能地铺下一条康庄大道。 以我个人的经历为例，就可以想见心理健康教育的重要性。每个人都曾经经历过青春期阶段，这段时间的自我个性会有所发展，也会有着一些叛逆心理与逆反心理，做事常常要与父母和老师的嘱咐背道而驰，用这些反叛来引起他们的注意，证明自己已经长大。同时，这一时期的我们，由于年纪尚幼，还无法正确处理人际交往间的矛盾，正确处理好待人接物等问题，因此容易产生与人交往上的困惑，处理问题不恰当时甚至会产生自卑心理，我便是这样一个例子。当时，是老师不断得开导我，父母甚至放下手头工作关心我，朋友不离不弃地陪着我，帮我熬过那段时间，让我学会积极乐观地看待问题，这对我的影响也是十分巨大的。从那以后，我学会了更为真诚地去对待别人，学会了如何合理安排自己的时间，真正做到关心他人，而不是以自我为中心地看待事情和人物。 我们说了青少年需要心理健康教育，那么成年人呢，是否就不需要了呢？答案自然而然是否定的。虽然，成年人往往比青少年更加懂得自我克制，懂得分寸，可也发生了不少成年人因对社会一些不公平现象的不满而走向了违法犯罪道路的事情，这无疑让我们痛心。作为成年人，我们应该了解心理健康的基本常识，面对当今这样一个竞争十分激烈的社会环境，我们要懂得如何去适应，如何去生存，如何使自己有压力才好更有动力，又应该懂得如何缓解自己的压力，这些，绝对是大学问。心理健康教育，就是教给我们这样的一些学问，让我们可以在这个社会做到游刃有余，它教给我们面对压力时放松自己的一些方法与诀窍，使我们懂得一个道理：压力是固然会有的，每个人都肯定会面临这样或那样的困难，你应该做的不是逃避，而是如何从容地面对，镇定地解决，这才是关键。它可以使我们拥有一个相对和谐的人际交往关系，让我们懂得更好地去与人沟通，而不是以过于偏激的行为去解决问题，最终只能伤人伤己，那就太不明智了。这便是心理健康教育对于成年人的一个重大意义。它可以让我们了解到，什么事该做，什么事不该做，而我们应该怎么去做，怎么去与别人保持一份幽默与真挚并存的感情，这些，对于我们每个人的一生而言，我想是十分重要的。 说到这里，我想没有人还会认为心理健康教育可有可无了吧！它是我们生命的一个保护伞，为我们的生活添加了许多美丽的色彩，让我们做到的不只是生存，而是做到更好地生活，我想，这才是它最大的功能与意义。心理健康教育，为我们的生命上色。 注释：①《试述中小学开展心理健康教育的意义》 参考文献：《谈中学生心理健康教育的必要性》