中国传统文化与现代人文修养--情绪与压力管理.docVIP

中国传统文化与现代人文修养 情绪与压力管理（12小时） 引言： 中华民族——淡于宗教的民族 中国四大经典（老子，论语，孙子兵法，易经）对后世乃至西方（卢梭、尼采、达尔文等）的影响 第一单元 中国传统文化中的处世哲学 名利与富贵 A、孔子不爱富贵吗？错。孔子说的是“不义而富且贵，与我如浮云。” “富而可求，虽执鞭之士，吾亦为之。——如不可求，从吾所好。” B、君子和圣人怎么看物欲＆享受？ “五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎，令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人，为腹不为目，故去彼取此” “君子谋道不谋食”。——“众人皆有余，而我独遗。我愚人之心也哉。” “祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。” 展开：从希特勒、蒋介石到周恩来乃至鲁迅………… C、追名逐利中的悖论： “君子后其身而身先，外其身而身存。非以其无私耶，而能成其私。” “吾有三宝：慈，俭，不敢为天下先。” 为什么说：世上无难事，只怕无心人？ 进取与保身 “邦有道，不废；邦无道，免于刑戮。” 孙子兵法中的“以迂为直”。 乱世之中被褐怀玉，老庄的保身之道？ 无为而治：“企者不立，跨者不行” “万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居” 圣人的育人之道：子女的教育 “图难与其易，为大与其细。……圣人终不为大，故能成其大” 与上司相处 “事君尽礼，人皆以为谄。”兼论拍马屁＆打小报告。 “事君数，斯辱也。”当与上司意见不一的时候，北美70％的管理者会选择沉默…… “侍于君子有三愆。言未及之而言，谓之躁；言及之而不言，谓之隐；未见颜色而言，谓之瞽。”杰克韦尔奇任上的实例 与人相处 几千年的误会：“子曰：何以报德？以直报怨，以德报德” 在圆滑与直率之间：“乡愿，德之贼也” 和 “君子恶讦以为直者，不逊以为勇者” “毋意毋必毋固毋我”：企业暴君知多少？——南怀谨先生：伏羲64卦中唯一完美的卦 “其无正。正复为奇，善复为妖。是以圣人方而不割，廉而不刿，直而不肆，光而不耀”：海瑞造成的社会伤害 “益者三友，损者三友”“无友不如己” 庄子的爱情：“相濡以沫，不如相忘于江湖” 第二单元 中国传统文化中的管理思想 如何作一个管理者 建立起信任才可驱使下属：“君子信而后劳其民，未信，以为且厉己也” 正直重于一切：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不行” 如何对待下属之1：“子曰：民可使由之，不可使知之。” 如何对待下属之2：“天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。” 团队建设的终极阶段：无为而无不为 “太上，不知有之……功成事遂，百姓皆谓：我自然。” 卦爻的递进，eg乾卦的卦辞 管理当中的变革与守成 “治大国如烹小鲜。” “飘风不终朝，骤雨不终日。孰为此者？天地。天地尚不能久，而况于人乎？” “上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑，不足以为道。” 结语： “君子坦荡荡，小人常戚戚。”祝大家都活得如同君子：） 第一单元 认识我们的情绪 1、四种基本情绪： 恐惧：最抑制自己的表现的情绪，让人丧失判断力和正确的反应，需要克服 悲伤（失落、沮丧）：最不消耗能量的情绪，有助于保存能量、恢复体力，没有适当的疏导会造成严重的伤害 愤怒：最有生机和力量的情绪，难以持久，是最有所作为也最有破坏性的情绪 快乐：唯一正面的情绪。人人追求的感受。 2、调整情绪终极有效的方法：“认知再构建”——改变思维 处理恐惧 处理悲伤 处理愤怒 3、保持快乐的不二法门 第二单元 处理工作中的压力 工作中的压力源 与上司的关系 来自工作本身的压力源 工作中的人际紧张 处理工作压力 分清你的控制圈和影响圈 换一个愉快的角度来看问题 运用NLP原则 不要对公司要求过高，在有限的条件下尽量去做 重新认识挫折：苦难是化了妆的祝福 学会自嘲 平衡工作与生活 结语：人生10%取决于际遇，90%取决于反应。