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健康生活方式指导员培训查核习题习题 健康生活方式指导员培训查核习题习题 PAGE / NUMPAGES 健康生活方式指导员培训查核习题习题 垦利县健康生活方式指导员培训查核试卷 所属镇街 ： 姓名： 得分： 一、单项选择题（共 10 题，每题 1 分，共 10 分） 1.以下饮食习惯中，合 理的是（ ） A ．因贪睡而常常不吃早饭 B．用喝果汁 .可乐等饮料来取代饮水 C．只吃自己喜爱的食品 D.合理营养，均衡饮食 2.以下饮食习惯切合均衡饮食基本要求的是（ ） A ．多吃煎 .炸食品 B．不吃青菜和水果 C．常常吃麦当劳 .肯德基 D ．食品多样，谷类为主 3. 健康成人，每日的食盐摄取量包含酱油和其余食品中的食盐不超出多少克？ （ ） A.2 克 B.4 克 C.6 克 D.8 克 4.我国居民饮食钠的主要根源是（ ） A 加工食品 B 面食摄取 C 烹饪摄取 D 其余 5.一啤酒瓶盖的盐大概相当于几克（ ） A.2 克 B.4 克 C.6 克 D.8 克 6.食盐的主要成分是什么（ ） A. 氯化钠 B.氯化钾 C.氯化镁 D.氯化钙 7.食用油介绍量是（ ） A．15-20 克/人.天 B．20-25 克/人.天 C．25-30 克/人.天 D．30-35 克/人.天 8.洗手时，起码汲取达到多长时间才能达到有效的洁净？（ ） A.10 秒 B.20秒 C. 30