仰卧起坐、引体向上.docxVIP

集体备课教学设计稿 时间： 年 月 日 总第 课时 备课人： 课 题 仰卧起坐 授课年级 周次 教学目标 知识与能力 学习仰卧起坐，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。 过程与方法 通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力。 情感态度、价值观 培养学生坚持不懈，积极进取精神。 教学重点 用力收腹屈背、双臂屈肘前摆内收、低头、含胸 教学难点 身体的控制，匀速做起缓慢下降 教学方法 观察练习法 授课类型 新课 教学准备 垫子15块 教学过程设计(初稿) 组织与教法 改进意见与补充 一、开始部分（2′） 1.教师侯课，学生到达指定场地； 2.师生问好； 3.宣布本次课内容及目标任务； 4.安全教育； 5.检查服饰，安排见习生 二、准备活动（7′） 1.绕田径场跑4圈 2.徒手操（4×8拍） （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）腰部运动 （4）体转运动 （5）弓箭步压腿 （6）侧压腿 （7）膝部绕环 （8）跑跳运动 三、基本部分。 1.教师讲解仰卧起坐的锻炼意义 仰卧起坐是训练腹部肌肉的有效运动方式，再加上它简单不受场地环境影响的优点，是相当适合社会大众的简易运动方式，特别是对於期待消除腹部赘肉与避免下背痛的一般中年男女而言，更是经常被采用的运动之一。 2.教师讲解仰卧起坐的动作要领 （