（汇总）胡宇清-幸福心理学-【中华讲师网】.pptVIP

7、合理宣泄法 .精品课件. * 181h， 8、与家人、朋友欢聚 .精品课件. * 181h， 9、运动法 播放健身视频 .精品课件. * 181h， 10、学会放下 你投资800万做一个工程，已经完成90%的投资。这时，对手的新产品出来了，对手的产品比你好，你很难战胜对方。这时，你是否继续完成投资？ .精品课件. * 181h， 漂浮本钱效应。 看小视频?编织? .精品课件. * 181h， 四、幸福小测试 二战期间，在法国战场上，德军展开了前所未有的强大攻势。德军的首领带着着部队向法兰西的心脏—巴黎挺进。法军虽然誓死抵抗，但由于装备和气势上存在劣势，很快被击退了。在逃跑的路上，法军的吉普车和德军的装甲车相遇了…… 请您续写下面的故事 .精品课件. * 181h， 2、快乐时光团体活动 步骤1 情景想象 回忆一段时间以来，让你最快乐的事情，闭上眼睛尽力想象这个让你快乐的事情的每个美好情景。并用你最擅长的方式把它在纸上记录下来。 .精品课件. * 181h， 步骤2 快乐分享 请大家相互交换这张记录纸，请其中的一对把自己的快乐大声地讲给大家听，大家认真的听。 步骤3 总结 痛苦一分享就减少，快乐一分享就增加。 .精品课件. * 181h， 幸福格言： 悦纳自我 树立信心 扬长避短 取舍有道 享受过程 三好人生  .精品课件. * 181h， 谢 谢！ .精品课件. * 181h， 〔三〕我对我的生活是满意的 1、非常不同意 、2、不同意、3、有点不同意、4、不清楚、5、有点同意、6、同意、7、非常同意 〔四〕迄今为止，我在生活中已经得到了我想要的重要东西 1、非常不同意 、2、不同意、3、有点不同意、4、不清楚、5、有点同意、6、同意、7、非常同意 .精品课件. * 181h， 〔五〕假设生活可以重新再过一次的话，我还是愿意过现在这样的生活。 1、非常不同意 、2、不同意、3、有点不同意、4、不清楚、5、有点同意、6、同意、7、非常同意 .精品课件. * 181h， 计分：选1得1分，以此类推。把每一项加起来就是总分。大局部人得分在21——25分之间。 .精品课件. * 181h， 〔二〕乐观积极的个性 1、一个人具有独特性和较强稳定性的思维方式与行为习惯。 个性对于人们的为人处事甚至命运都有重要影响。 个性是先天和后天环境结合的产物。 .精品课件. * 181h， 2、大五人格理论：五大因素 神经质：面对外部事件是勇敢还是焦虑、平静还是生气。 外倾性：好交际还是封闭。 开放性：人在面对价值观、审美时是好梦想还是保守。 宜人性：对人是乐于合作还是不合作。 尽责性：面对外部事件时是自我约束还是放任的。 .精品课件. * 181h， 从大五人格可以看出，任何人的内心深处都存在着两股抗争的力量。一股力量是消极的，侵犯、生气、自卑、狂妄；一股力量是积极的，喜悦、宁静、自信、谦和。 这两股力量谁都可能获胜，关键是自身到底是给哪一股力量不断注入新的能量，给哪一股力量创造适宜的生存心理环境。 .精品课件. * 181h， 3、个性对于幸福的影响 面对失败和成功时，你怎么分析原因？ .精品课件. * 181h， 解释风格 乐观型解释风格认为：失败是暂时的，特定的，是由外部原因引起的；成功是长期的，由内在原因引起的，并且可以泛化到其他活动中去。 悲观型解释风格认为：失败是长期的，普遍的，会影响自己的其他活动；成功是暂时的，由外在原因引起的，只限于此时此事。 .精品课件. * 181h， 启示：教育孩子注重内部归因和外部归因相结合，把成功归结为勤奋，把失败归结为机遇和勤奋不够，一定不要指责孩子能力不够，这样只会形成恶性循环。 .精品课件. * 181h， 〔三〕积极的环境 社会环境、工作环境、家庭环境