（汇总）行姿蹲姿礼仪.pptVIP

半跪式蹲姿 优选 * 181h， 注意 除上述内容以外，女士还要注意： 无论是采用哪种蹲姿，都要切记将双腿靠紧，臀部向下，上身挺直，使重心下移； 女士绝对不可以双腿敞开而蹲，这种蹲姿叫“卫生间姿势〞，是最不雅的动作； 在公共场所下蹲，应尽量避开他人的视线，尽可能防止后背或正面超人。 站在所取物品旁边，不要低头、弓背，含胸，要膝盖并拢，两腿合力支撑身体，慢慢地把腰部低下去拿。 优选 * 181h， 从地上捡起一件物品时应注意以下几点 两腿靠拢 蹲下时背要直 以腿部及臀部的肌肉用力，不要以背部的肌肉用力。 不正确 正确 优选 * 181h， 各种蹲姿 优选 * 181h， 如何进展走姿练习? 优选 * 181h， 走姿练习: 将一本书放在头顶上，放稳后再松手. 把双手放在身体两侧，用前脚慢慢从根本立姿起步走. 关键是行走时要摆动大腿关节部位，而不是膝关节，才能使步伐轻捷. 优选 * 181h， 不同场合的正确走姿 走进会场、走向讲台、迎向宾客，步伐要稳健大方； 进入办公场所、拜访别人，在室内脚步应轻而稳； 办事联络，步伐要快捷、稳重，以表达效率、干练； 参观展览、探望病人，脚步应轻而柔，不要出声响； 参加喜庆活动，步态应轻盈、欢快、可稍有跳跃感； 参加吊唁活动，出席肃穆场合，步态要缓慢、沉重， 以反映悲哀的情绪. 优选 * 181h， 蹲 姿 蹲姿，是由立姿或走姿变化而来的相对处于静态的体位. 优选 * 181h， 蹲姿本卷须知: 在下蹲时，应和身边的人保持一定距离. 不要突然下蹲. 蹲下来的时候，不要速度过快. 不要方位失当. 在他人身边下蹲时，最好是和他人侧身相向. 在公共场合，尤其是身着裙装的女士，一定要防止毫无遮掩就下蹲. 在公共场合不要蹲在凳子、椅子上. 优选 * 181h， 优选 * 181h， 鞠 躬 鞠躬是对他人“弯身行礼，以示恭敬〞. 优选 * 181h， 鞠躬的要领 鞠躬时，施礼者通常距离受礼者2米左右，脱帽，保持正确的立姿，双腿并拢，双手叠放或相握于腹前，上身向前以髋关节为轴、向下15度至30度弯曲，然后恢复原状. 优选 * 181h， 鞠躬时应注意: 鞠躬的深度: 应视受礼对象和场合而定. 鞠躬时，目光应向下看，表示一种谦恭的态度. 鞠躬后视线落在对方脚尖部位. 鞠躬礼毕起身时，应有礼貌地注视对方. 切忌边走边看边躬身. 鞠躬时脖颈应挺直. 优选 * 181h， 优选 * 181h， 手 势 手势宜少不宜多 手势应简约明快,文雅自然. 多余的手势，会给人留下装腔作势、缺乏修养的感觉. 注意地域性差异 优选 * 181h， 注意手势的地域性差异 优选 * 181h， 一、什么是仪态 泛指人们身体所呈现出的各种姿势，包括举止动作、静态表情和相对静止的体态。 优选 * 181h， 一、仪容仪表 头发 面部：眉毛、眼部、口部、鼻部、耳部 化装 全身的清洁：手部、上下肢、足部 饰物 乘务员制服 优选 * 181h， 二、仪态 站姿、坐姿、蹲姿、行姿、 手势、鞠躬 三、仪态美认识的误区 审美观错误 盲目追求潮流 环境与美的关系 注重外在美缺乏内在修养 优选 * 181h， 模块二 常见的仪态要素缺陷分析与纠正 优选 * 181h， 站姿 女：上体正直，头正目平，挺胸 收腹，双臂下垂，立腰收臀，表情 自然，双腿并拢，脚跟靠紧，脚掌 分开呈“V〞或“Y〞状。 男：双手随于身体两侧或双手背 于身后相握。 叉手站姿—— 优选 * 181h， 坐姿 上体正直，头正目平，挺腰收腹， 两腿自然弯曲，小腿与地面垂直， 双膝并拢或分开，臀部坐在椅子2/3 处，两手置于腿上。 侧挂式坐姿—— 优选 * 181h， 蹲姿 上体保持直立，下蹲时臀朝下， 女士双腿保持并拢，男士双腿可适度 分开，重心放于后脚上， 注意力量控制，保持 身体轻盈与平衡。 上下式蹲姿—— 优选 * 181h， 行姿 上身挺直，头正目平，收腹 立腰，双臂以大臂带动小臂前 后自然摆动，摆幅在30°，在 摆动中离开双腿不超过一拳距离 步态优美，步伐稳健，动作协调， 走成直线。 优选 * 181h， 手势 情意性 指示性 模拟性 象征性 礼仪性 优选 * 181h， 鞠躬 身体上部向下弯，目光自然下垂，脚跟并拢，脚尖微微分开。 问候—15° 谢意—30° 致歉—45° 对辈分、地位、 职务较高的 人—90° 优选 * 181h， 个人修养 尊重为本 对人友善 谦虚老实 宽容诚信 尊重旅客是一种常识 尊重同事是一种本分 尊