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大学生心理健康 对于生活在21世纪的我们来说，压力无处不在。无论是工作还是学习，都有着来自四面八方的压力，但只要学会自我调节，就可以把压力转换成指引你前进的动力。 高考前的那段日子，我的一位朋友陷入紧张的情绪中，每晚想到高考，脑海中就会浮现出自己坐在考场中的场景。这严重影响了她的睡眠质量，甚至影响了她第二天的听课质量。在我看来，对于任何事情，过度紧张都会导致事情的结果不及预期的效果。所以，我们一定要学会自我调节，以平和的心态对待人生中的“大事”。真正成功的人都是能稳住的人。 根据资料显示，目前，抑郁症正呈现越来越年轻化的趋势。在国内的抑郁症患者中，大学生所占比例正在逐年递增。世界卫生组织曾指出，四分之一的中国大学生承认有过抑郁症状。学业、人际、恋爱、家庭以及就业压力或成为大学生抑郁症的诱发因素。 《奇葩说》中的辩手马薇薇有着很严重的抑郁症，严重到会整夜整夜吸烟失眠，169的个子暴瘦到90斤以下，在节目录制中因抑郁发作导致心悸被紧急送去医院，婚姻破裂，父亲重病，自己爆红，所有事情都压在这一个人身上，因为这一切的一切，她病了，她只能一点点沉没在想哭却哭不出的让她窒息的情绪深海，想抗争却被抑郁的怪兽一口吞没。 可她从来没有借口因此逃避活的懦弱无能，她选择了把自己包装成无坚不摧的战士，去应战生活的苦难泥潭。哪怕已满身伤痕，她也不曾倒下。 在过去的两年中，很多我们耳熟能详的艺人都因抑郁症离我们而去，他们的离世为我们敲响了警钟，让我们知道：抑郁症值得我们认真对待，抑郁症是一种病症，而不是简单的一句“你不要想那么多”就可以一言蔽之的心理状态。 其实，抑郁症离我们很近，身边几位朋友曾深陷抑郁症的泥沼，他们现在都走在药物控制的道路上，有一位好友已经脱离了抑郁症的魔爪。 与他们相比，我无疑是幸运的。无论是家庭还是校园，都给了我自由且舒适的环境，身边的一切，都值得我去爱。