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缺铁性贫血的饮食指南(专业文档) 缺铁性贫血的饮食指南(专业文档) PAGE / NUMPAGES 缺铁性贫血的饮食指南(专业文档) 本文极具参照价值，如若实用请打赏支持，感谢！ 缺铁性贫血的饮食指南（专业文档） 缺铁性贫血的饮食禁忌 在平时生活，缺铁性贫血患者应当注意哪些饮食禁忌呢，要知道假如饮食合理的话，对病情的痊愈是特别有帮助的。 一、缺铁性贫血的饮食上适合吃的食品 （1）、高蛋白饮食 蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意饮食增补，每天数目以 80 克左右为宜，可采用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优良蛋白质食品。 2）、进食含铁丰富的食品 含铁量丰富的食品有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。倡导使用铁锅。 3）、饮食中应包含含维生素丰富的食品 特别是 B族维生素和维生素 C对防治贫血有很好成效。 二、缺铁性贫血不适合吃的食品 1）、忌喝茶，特别是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻挡铁的汲取。 2）、纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。 3）、适当脂肪摄取，每天以 50 克左右为宜。脂肪不行摄取过多，不然会使消化汲取功能降低及克制造血功能。 本文极具参照价值，如若实用请打赏支持，感谢！ 缺铁性贫血的食疗方 一、性情衰弱型 面色萎黄或苍白、神疲备