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《黄帝内经》读后感 09 生物技术 2 班 方悦馨 《黄帝内经》对我们平时的工作和生活中调节情志有很大的帮助，由于现在生活节奏 快，工作压力大，很多人难有一个平和的心态对人对事。 《黄帝内经》就告诉我们要“志闲 而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺”，要“恬淡虚无，真气从之”，从而使人少 生病或不生病。有了好的身体，才能更好的工作。 《黄帝内经》要求人们要顺应四时休养生息，而不好的生活习惯在我们周围人的身上随 时能找到。比如，经常熬夜，暴饮暴食。而《黄帝内经》强调：“法于阴阳，和于术数”， 它表现在我们每个人普普通通的日常生活中，要求我们饮食有节、起居有常、不妄作劳、形 与神俱。只有做到了这些，并把它变成一种生活方式，变成一种生活习惯，我们才会健康长 寿。 《黄帝内经》是我国的国学瑰宝，是我国最早、地位最高的中医巨著、中医养生学之源。 通过这部古老经典的学习，我们能够洞察生命规律，从根本上把握健康养生之道。 《黄帝内 经》中有关健康养生的论述比比皆是。 养生之道 《黄帝内经》，它更像一本养生宝典、一本哲学书，一本了解自然，了解自身，关注自 身，顺应自然法则，达到天人合一从而使