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不健康饮食导致的疾病 急性出血坏死性胰腺炎：平素健康的中青年人由于大量饮酒，并进食过多的油腻饭菜，使胰腺大量分泌消化液，导致急性出血坏死性胰腺炎。病人往往在暴饮暴食后几小时突然发生剧烈腹痛，随着胰腺的出血、坏死而后休克，如不及时治疗则可导致死亡。 急性心肌梗塞：过分饱餐，大量不易消化的 食物可使心脏负担增加40％以上，对于冠心 病来说，承受如此巨大的负荷量是困难的， 十分容易引起急性心肌梗塞。 学习文档 脂肪肝：当脂肪摄入过多或者进食热量超过消耗量，多余的物质以脂肪的形式存储于肝脏，形成脂肪肝，使肝肿大，肝功能不良，肝区痛，食欲不振及血脂升高等。 肠癌：根据结肠癌的流行病调查，发现肠癌与摄入脂肪过多、纤维素过少、维生素不足的食物有一定关系。 学习文档 中国居民合理膳食指南： ⑴食物多样，谷类为主； ⑵多吃蔬菜、水果和薯类； ⑶常吃奶类、豆类或其制品； (4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油 ⑸食量与体力活动要平衡，保持适宜体重； ⑹吃清淡少盐； ⑺饮酒应限量； ⑻吃清洁卫生，不变质的食物。 学习文档 张悟本中医养生观念： 要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把钙吃掉，食疗胜药，把饭当成药吃，千万别把药当成饭吃。 ? 有一句话说得好， 腾不出时间睡觉，迟早要腾出时间生病，咱们中国有一句老话，天天失眠，少活十年 。 学