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老年人失眠的治疗方法 通常老年人到了-定的年纪，身体就会出现-系列的问题，而 失眠也是其中一种，失眠也会给患者带来非常大的伤害，也会影响患 者正常的生活和工作。所以，要知道治疗老年人失眠常用的方法，好 好的照顾患者，尽量减少患者受到的影响。兰公馆养老院护理部在这 里简单介绍一下治疗老人失眠的物理治疗。 按摩穴位治失眠按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、 合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度 为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒 适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次 即可入睡。 每天早上请喝一杯水每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感 冒、上火、大便枯燥之类疾病同样有效。 上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对高度不超过 8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒 适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解 除疲劳快. 白酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两：灵芝用水洗 净，放进白酒瓶内，盖封严：酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每 晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多那么喝5钱左右，如果平时不喝 酒的可少喝。 摩擦涌泉穴治失眠当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的 脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热， 再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间 久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健 作用。 柏树叶装枕头可安眠拣-?些柏树叶，洗净晒干，装一个枕 头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠 效果。 鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放 入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻 到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。 红果核大枣治失眠红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药 店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用 砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时 温服，效果好，无副作用。 吃大蒜可治失眠每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来 不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放 入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。