问心养心安心.pptVIP

3、常持乐观 保持对生活的情趣和信心 欢乐之心，总意味着健康、祥和。然而欢乐与否，很大程度上与个人的生活态度有关。对生活抱着乐观态度的，才能享受欢乐。在他们的生活中，似乎到处都是兴味盎然。 乐观，才能对生活有信心。而信心又是实践的重要动力。 第三十一页，共37页。  4、行而后安 享受道德实践的乐趣 我们说过，养心的内容之一是养德。德是内在的，但又要在实践中表达和实现，只有实现了，才能给我们带来内心的愉悦。常说的助人为乐，就是说以帮助他人为快乐。有道德修养的人，当可以助人而没能施予帮助，会感到不安。所以要想安心，很重要的一点，是担负起自己的道德责任。 第三十二页，共37页。 5、淡泊宁静 保持心境的平和 人生活在世界上，每日每时都会受到外界的刺激，也会受到自身状况的影响。平时说的心如止水，实际做到很不容易。 注意调节自己的情绪，是保持良好心态的重要保证。古人有“十二少”的说法，可以参考。 这十二少是：少思，少念，少欲，少事，少语，少笑，少愁，少乐，少喜，少好，少恶。 第三十三页，共37页。 当然，这种心境的平和，与每个人的追求、欲念有很大关系。我们主张适当的节欲、寡欲。欲望过盛，必定烦恼随身。 第三十四页，共37页。 6、及时放下