生活中化解坏情绪的心灵处方.docxVIP

PAGE 1 PAGE 1 生活中化解坏情绪的心灵处方 1、学会沉思  有时候，你被人误会，你不想争论，所以选择沉思。原来就不是全部的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误会，你难受到不想争论，也只有选择沉思。全世界都可以不懂你，但他应当懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，究竟不是全部的是非都能条列清晰，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，或许沉思就是最好的解释。  2、至少安静  在你跌入人生谷底的时候，你身旁全部的人都告知你：要顽强，而且要欢乐。顽强是肯定需要的，但是欢乐?在这种情形下，唯恐是太犯难你了。究竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得快乐?但是至少可以做到安静。安静地看待这件事，安静地把其它该处理的事处理好。安静，没有欢乐，也没有不欢乐。  3、学会弯腰  这会是我意外的收获和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭洁净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发觉自己其实也有不对的地方了，是不是?你慢慢心平气和了，是不是?有时候你必需学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光滑的地板呢。这是你的第二个收获。  4、不要想假如  当时你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永久在不停地做选择。假如只是选择吃炒面或炒饭，影响好像不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。假如当时怎样怎样，现在就不会怎样怎样……这种布满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首假如当时做了不一样的选择。  5、努力吧  不管成功与否至少曾经秀丽闲逛林间，你观察一株藤蔓附着树干，松软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知将来会有怎样一番风雨摧折?或许藤将断、树会倒，或许天会荒，地将老。你又想。那么，请时间停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，将来可能遭遇的种种劫难，便已得到了劝慰与报偿。  6、保持单纯  因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着将来;坚持携带着过去、将来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑;没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗?是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。  7、间或“俗气”  吃多了健康食品，间或你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师名剧，间或你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐，间或你也想唱一唱爱他一百年又恨他一他一万年的流行歌曲。你知道健康食品对健胃整肠有意义，大师名剧对培育气质有意义，古典音乐对提升性灵有意义，可是，间或你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。间或的小小放纵，是道德的。灵气布满或许接近大人，但间或的俗气会更平易近人。  8、掌握心情，别铺张了  今日的你，是不快乐的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开;可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理睬别的事情，很多更该专心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。在心情上做文章，这是对自己的铺张，而且是很坏的铺张。究竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪慧如你，别让心情掌握了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提示自己一句：“别铺张了。”  9、抓住最好的时机绝不错过  你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，严肃地供奉在衣柜里;许久之后，当你再观察它的时候，却发觉它已经过时了。所以，你就这样与它错过了。你也曾经买了一块美丽的蛋糕却舍不得吃，严肃地供奉在冰箱里;许久之后，当你再观察它的时候，却发觉它已经过期了。所以，你也这样与它错过了。没有在最喜欢的时候上身的衣裳，