调整心态迎接高考备考焦虑前途迷茫精神恍惚高原反应-泉州九中.pptVIP

调整心态迎接高考备考焦虑前途迷茫精神恍惚高原反应-泉州九中 后羿射不中 故事 后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。 夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏以及削掉封邑的压力造成了他的失误。” 内蒙古自治区的状元匡伟佳（包头市第九中学）曾是2005年的状元，原来在班里成绩从没有进入过前二名，而他们班平时排在前两名的同学，却都比他低三四十分。 他之所以能成为状元，最关键的因素是因为考试时没有什么压力，很放松，发挥得好，一举成名。 中科院研究发现，20个因素中排在前4位的分别为： 考试中的心态 在高考中的作用排列第一 考试前的心态 在高考中的作用排列第二 学习方法 在高考中的作用排列第三 学习基础 在高考中的作用排列第四 一项对高考“状元”的研究 实力是硬件，就是考生掌握知识的水平；心态是软件，就是考生的心理状态调节状况。但是在硬件水平都差不多的情况下，软件的发挥就起到了决定性的作用，心理学家认为心理调节得好能提高60分到100分。提高100分，这是一个什么概念？ 心理学家提出一个公式：