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积极心理学视野下大学生心理健康教育分析 一、积极心理学视野下大学生心理健康教育的意义 xx 年，教育部、卫生部、团中央联合发出《关于进一步加强和改 进大学生心理健康教育的意见》，要求各高校创造条件，开设大学生 心理健康教育的选修课程或专题讲座与报告。 自此以后，心理健康课 程逐渐在大学新生适应、 人际问题疏导及各种心理健康知识普及方面 发挥越来越重要的作用。 传统、单一的课堂讲授模式并不能很好地实现心理健康教育的目 的，与其不断地给学生讲授各类心理问题、大学生活适应技巧、人际 交往的方法， 不如让其在体验中感受心理健康教育带来的改变。 尤其 是积极心理学的兴起， 更为心理健康教育的改革带来新的视角。 积极 心理学自 20 世纪 90 年代在美国兴起， 主张研究主观体验、 积极品质 与积极制度， 致力于培养人的优秀品质， 促进人的心理的和谐发展与 潜能的充分开发， 力求用一种更加开放、 欣赏的眼光去看待人类的潜 能、动机和能力等，提倡用主动、乐观的心态看待事物，立足于发掘 人们自身的积极品质和积极力量旨在通过运用个体的性格优势与美 德等练习，对抗不良情绪和症状日。积极心理学的观点告诉我们，通 过积极的体验，能逐渐培养积极认知，增强积极情感，有助于学生增 强主观幸福感，获得正确的自我意识，并不断挖掘自我潜能，从而改 善各类心理问题，提升心理健康水平。 本课题组拟选取部分具有某些心理问题的学生社交焦虑群体，从 积极心理学视野下开展小范围的体验式心理健康教育， 通过效果验证 为心理健康教学提供一定的启发与参考。 二、大学生体验式心理健康教育模式实验 研究发现，社交焦虑从儿童期到青春期有显著增长的趋势跨文化 研究表明，亚洲国家这一现象特别严重，尤其是大学生。付梅等 (xx) 对安徽某大学学生 ( 共 735 人) 的调查， (IAS) 高焦虑学生占总数的 16.6%湖南警察学院每年进行的新生心理健康普查回访率高达 15%， 其中很大部分为人际关系问题。 为了有客观数据方便前后比较，笔者选用具有较高信效度的交往 焦虑量表 (IAS) 对湖南警察学院大一新生进行施测， 对参加测试的 162 个学生数据进行分析，经过测后谈话，最终筛选出 28 名具有社交焦 虑倾向的学生， 其中 1-1 名随机纳入对照组， 另 1-1 名参加实验组 (6 男 8 女) ，公安专业 5 人，非公安专业 9 为，实验组将接受课题组精 心设计的体验式心理健康教育模式。 ( 一) 研究方案的设计 根据积极心理学的观点，课题组精心制定了心理健康教育方案， 将重心放在被试心理品质及潜能的提升和挖掘上， 具体操作过程中注 重被试在整个教育模式中获得的感悟和正向激励， 整个过程以实验参 与者的成长为目标， 不关注来访者的具体问题， 用发展的观点来进行 具体的操作，以区别以往的修补型干预方式。训练共分为 2-1 次，每 个星期集中训练两次， 第一次训练内容主要为破冰训练， 让受训者初 步形成团队意识， 增强团队凝聚力，力争让每个成员都觉得不可或缺， 感受到团体的包容性及相互支持。 在第一次训练后留下了所有队员的 手机、 QQ号及微信号，课题组通过查阅实验组成员的心情、微信朋 友圈、微博了解实验组成员的心情变化特点， 对实验组成员的个性特 点进行基本判断， 查阅被试的朋友评论及频率可以了解被试的社会支 持情况及人