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哪些人可以进行冬泳 一般来说除16岁以下的少年和70岁以上的老年人，精神不健全的患 者由于缺乏自控能力的人，另外，经医生检查，患有严重器质性疾病 如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人以及身 体状况不好的情况下不适合冬泳外，大部分人都是适合冬泳的。 冬季游泳禁忌 1、 忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担， 体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起咽喉炎、感冒等。 2、 忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能也会在游泳中 发生头昏乏力等意外情况，饱腹游泳亦会影响消化功能还会产生胃痉 挛，甚至呕吐、腹痛现象。 3、 忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑或引起急性皮炎亦称 日光灼伤。为防止晒斑的发生上岸后最好用伞遮阳、或到有树荫的地 方休息、或用浴巾在身上保护皮肤、或在身体裸露处涂防晒霜。 在进行冬泳之前，要做好足够的运动量，使身体的体温升高但不要造 成疲劳，准备活动要因人而异，在冬泳的时候最好不要跳水，在下水 的时候动作要缓和一些，这样做的目的是防止出现意外。