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塑造阳光心态 吴维库 （根据录音整理，未经本人审阅） 今天很高兴和建行北京市分行的朋友们进行交流，我今天上午要讲的专题 是《塑造阳光心态》。 现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感 在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越 多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来 越少。 现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。还有人说毛主席他老人家那个 时代多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，该响的 都响，就是心情不好，那真是人生的一大遗憾。 哪里出问题了？我思前想后发现是我们的心态出了问题。我要提醒朋友 们，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。我今天上午的讲座，就是要让 朋友们建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。你内心 如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零 度。 今天来的朋友们都是建设银行北京市分行的中层领导，要造福一方，首先 要造福自己。你自己内心充满热量，才能 1 释放热量。要想让自己充满热量， 你的家庭首先要充满温馨，这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个 人、家庭、团队、组织，最后影响社会。 心态具有多大力量呢？有一个教授找了九个人作实验。 教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下 去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦都走过去 了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是 一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。 教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想 1 / 15 象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一 下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半 再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时 打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的， 刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几 个人哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人 说，我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态影响能力。又有一个教授做 了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对 死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开， 2 让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授 说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情， 死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他 被吓死了。 这个试验揭示的原理是心态影响生理。所以心态好，生理健康，能力增 强；心情不好，生理差，能力差。心态就具有这么大的力量，从里到外影响 你。 什么是健康啊？ 1989 年世界卫生组织（ WHO）的定义是： 健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德 健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过，健康有以下三个标准： 足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。为什么要调 整心态？因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。人类共有的恐惧有六个： 怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷 和怕被批评，经过自身努力可以改变；中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身 努力在一定程度上可以改变；后两个怕年老和怕死亡不可改变。所以力所能及 则尽力，力不能及则由他去。我们如果能这样想，情绪就会变好，心态也就好 了。 人有九类基本情绪： 2 / 15 兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣 和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本 情 3 绪中，两类是好的，六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此 人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光