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忘记是一种能力 我总是跟失恋后痛苦不堪的伙伴们淡然的说一句话。忘记是一种能 力，就像学习是一种能力一样。 我不愿意说什么忘记他你自然就会找到新的爱情。忘记这件事，你 的生活就会变得无比美好这样的看似正确却没实际价值的话语。对 饭团我来说，更重要的是给你忘记的能力。这篇文章来源于给予一 个网友的回复，希望对于希望忘记的你有用。 忘记其实分五个期。 一，如何忘记 ta 二，忘记 ta 三，忘记 四，ta ？ 五，ta 。 一，如何忘记 ta 你昨天提出了分手，今天却泪流满面，抓耳挠腮的想要联系。或许 是因为自尊，或许是因为无奈，你已经放弃了挣扎，打算恢复正常 的自己，忘记这件事。如果你处在这个时期，恭喜你，你已经开始 思考 如何忘记“ ta ”。 你已经打算开始遗忘的过程。这种对于遗忘的探索一直在你的心里 绕之不去。那么此时，回忆一下老师教你背单词的时候，如何才能 记住，她应该讲过一个曲线？是的，遗忘曲线。这个曲线告诉你， 你只有不停地重复，按照一定的规律重复，你才会认真的记住。那 么遗忘呢？很简单，反过来使用遗忘曲线。你只有不去重复，不再 去接受任何关于 ta 的刺激，那么才会遗忘。忘记一个记得很深的人 其实很难，尤其是第一步。 你可能会保持着迷茫，不知道 ta 为什么放弃。也可能纠结，如何才 能挽回。但是这些都是可怕的不良刺激。所以你要做的第一步就是 绝望，让自己尽可能的绝望。你可以说狠话，你可以让 ta 恨你，你 可以让自己跪下去挽留。但是目的只有一个，断了自己最后的念想， 绝望。忘，意思即为心亡。当你绝望了，你就真的进入了第一步： 如何忘记 ta 。 删除一切联系方式，删除电话，删除微博，删除纪念品。删除一切 属于你们之间的东西。不去窥探 ta 的生活， ta 的以后与你无关。无 论 ta 是否幸福，无论 ta 是否有别的情人，无论 ta 是否还对你心疼。 准备好隔离这一切关于 ta 的东西然后给自己打气。彻底离开 ta 的 第一天，你绝对会痛不欲生。你会抓耳挠腮的想去联系 ta ，想去加 回 ta 的微博，微信，想去了解 ta 的今天。请忍耐，因为这时候记 忆曲线告诉你，你之所以痛苦，是因为你此时的记忆最深。如果你 把 ta 当成了毒品，现在就是你戒毒而引起的戒断反应第一天。 而后看看记忆曲线，基本上可以确定，你会在这一个月里，不停地 想起 ta 。但是只要你真的隔绝了 ta ，那么回忆虽然会不停地涌来， 但是每次间隔的时间会逐渐增长， 发病“ ”也会逐渐减轻。 第一天， 想起六次。第二天想起四次。第三天想起两次。第四天想起一次。 第六天想起一次。等等等等。 你问我心痛怎么办。心痛就哭，就看喜剧。你问我没食欲怎么办。 那就喝奶，权当减肥。 当你熬过了第一关，你已经发现了 发作“ ”的规律，然后并且这种发 作只会让你觉得孤单难耐，而不是痛哭流涕。那么恭喜你，你基本 上战胜了失恋。而后， 你就进入到第二步， “忘记 ta 。” 二，忘记 ta 你会开始新的生活，去试着和新的朋友在一起，去试着了解他们。 你要让自己没时间去想这件事。这就是忘记 ta 。只是这时候你还会 经常提醒自己，我这么做只是为了忘记 ta 。你自认为做的足够好， 但是你却忘记一件事，当你提醒自己的时候，话语中依然有个 ta 。 不过此时再提起 ta ，你也许依然有迷惑，依然心会咯噔一下，但是 已经能够谈笑风生，过自己的生活了。也许此时你会偶尔的感