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打造健康,从“心”开始,从“动”做起 ———————————————————————————————— 作者： ———————————————————————————————— 日期： 打造安康，从“心〞开场，从“动〞做起 胡 大 一 男，1946年7月生于河南开封，主任医师、教授、博士生导师，享受政府专家津贴。现任首都医科大学心血管疾病研究所所长，北京大学人民医院心研所所长、内心科主任，北京同仁医院心血管疾病诊疗中心主任，中华医学会心血管病分会副主任委员，中国生物医学工程学会心脏起博与电生理分会主任委员。  目 录 构筑心血管疾病防治的广泛联盟 心血管病的五条防 线 有氧代谢运动改变 你我 有氧代谢塑造快乐人生 谨防过度运动 有氧代谢快走为先 爬山--有氧代谢特别礼物 争取一切运动时机 构筑心血管疾病防治的广泛联盟 心血管病全球性负担 启动在青少年，发病在中老年 “薄皮大馅的饺子〞更可怕 我正在干一件事撰写一个首都心血管防治总体规划的建议。我呼吁构筑心血管疾病的全面防线，组建心血管疾病防治的广泛联盟。目前整个人类安康运动正面临着战略大转折，从针对传染病疾病〔结核、霍乱等〕的第一次卫生革命转到针对非传染性疾病的第二次卫生革命，这个战略转折的重点是人类的心脑血管疾病的防治，心脑血管疾病的根底是动脉粥样硬化。