体育健身活动的医务监督.pptVIP

三、预防 1、定期进行体格检查，尤其是参赛前。 2、坚持科学训练的原则，避免发生过度疲劳、过度紧张等运动性疾病。 3、疾跑后不要立即站立不动，而应继续慢跑并调整呼吸，然后再停下来。 第三十页，共45页 4 、久蹲后不要骤然站立，应慢慢起立； 5、避免在高温、高湿度或无风条件下进行长时间训练和比赛； 6、进行长距离运动时要及时补充糖、盐和水分； 第三十一页，共45页 四、处置 1、一般处理 （1）使患者处于平卧位，或下肢抬高位。 （2）松开衣扣、腰带。 （3）保暖。 （4）针刺或掐点人中、百会、合谷、涌泉穴。 第三十二页，共45页 第一页，共45页 第一节 健身医务监督的内容和实施过程 健身医务监督是健身指导对健身者的身体状况进行全面检查，评定的基础上，使用医学指标和方法，对健身活动过程进行监督检查，督导和协助健身者科学健身的过程。 健身医务监督内容： 第二页，共45页 一、准备阶段 1、建立健康档案 2、明确体育活动的禁忌证和限制 3、制定医务监督方案 （基本要求、方案修改、及时反馈分析及评价） 第三页，共45页 二、实施阶段 1、对有组织的健身者进行分组 2、提醒健身者注意体育卫生 (个人卫生、运动着装和保护性用具的安全、运动环境卫生) 第四页，共45页 三、鼓励健身者做好自我监督 1、主观感觉 2、客观检查 （ 脉搏、体重、月经） 第五页，共45页 第二节 运动负荷的医务监督 一、什么是运动性疲劳 概念： 运动性疲劳程度的判断： （轻度、中度、重度运动性疲劳） 第六页，共45页 二、运动负荷的医务监督 1、通过主观感衡量运动负荷 （负荷适宜时、负荷过大时、负荷不足时） 2、通过客观检查评价运动负荷 （脉搏、血压、肌力） 第七页，共45页 三、消除疲劳途径和方法 1、消除疲劳的途径 （加速代谢、调节神经系统机能、补充营养物质） 2、、消除被劳的方法 （整理活动、眨眼、水疗、桑拿浴、吸氧、吸负氧离子、理疗、音乐疗法、合营营养、按摩、针灸、气功） 第八页，共45页 第三节 运动性突发事件的预防与现场处置 体育健身中，有可能发生运动性中暑、肌肉痉挛、运动中腹痛甚至运动性猝死等突发事件。碰到该状况，应该如何处置及预防？ 第九页，共45页 运动性中暑 运动性中暑：运动时肌肉产生的热超过身体散发的热而造成运动员体内的过热状态。 一、原因 1、环境高温。 2、湿度高、通风不良。 第十页，共45页 超载：运动→机体产热↑→产热或储热＞散热→体温调节系统超载。 衰竭：下丘脑体温调节或周围性反应所致功能紊乱→心率加快 第十一页，共45页 发生机制： 高温对人体主要系统的影响： 1、体温调节 2、中枢神经系统 3、心血管系统 4、水盐代谢 第十二页，共45页 二、预防 1、夏天炎热季节训练避免在一天中最热的时间进行。热天运动时，宜穿浅色衣服，戴遮阳帽。 2、安排好炎热天气训练和比赛时的营养和饮水。组织合理的水盐供应，采用少量多次的原则进行。 3、对不耐热的个体加强预防措施。 第十三页，共45页 三、治疗 1、一般处理： （1）转移到阴凉处休息。 （2）热痉挛者口服凉盐水或含盐饮料或静脉注射生理盐水，服用藿香正气水。 第十四页，共45页 2、物理降温：用凉水擦摩皮肤，使用风扇吹风。在头部、腋窝、腹股沟放置冰袋加以降温。 3、场地急救要保持呼吸道畅通，进行点滴输液、严重者送往医院。 4、住院治疗。 第十五页，共45页 肌肉痉挛 定义：俗称抽筋、是肌肉不自主的强直收缩所显示的一种现象 运动中最易发生肌肉： 腓肠肌、足底屈拇肌、屈趾肌 第十六页，共45页 一、原因和发病机制 （一）寒冷刺激 肌肉受冷空气的刺激（准备活动不充分），兴奋性突然增高使肌肉发生强直收缩。 （二）电解质丢失过多 运动中大量排汗，造成电解质丢失过多，引起肌肉兴奋性增高，发生肌肉痉挛。 第十七页，共45页 （三）肌肉连续收缩而放松不够 运动中，肌肉连续过快收缩，而放松时间太短，引起肌肉痉挛。 （四）疲劳 疲劳的肌肉发生血液循环和能量代谢的改变，代谢产物堆积，导致痉挛。 第十八页，共45页 二、预防 1、加强身体锻炼，提高机体的耐寒力和耐久力。 2、运动前必须认真做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉进行按摩。 第十九页，共45页 3、冬季运动注意保暖。 4、夏季运动时，要注意电解质的补充和VB1的摄入。 5、饥饿和疲劳时不宜进行剧烈运动。 6、游泳下水前用冷水冲淋全身；水温太低时，游泳时间不宜太长。 7、运动中要学会放松肌肉，在降体重和控制体重时要讲究科学性。 第二十页，共45页 三、处理 不太严重的肌肉痉挛： 以相反的方向牵引痉挛的肌肉，切忌用力过猛，用力均匀