红枣的作用功效枸杞的功效.docxVIP

PAGE PAGE # 红枣的作用功效枸杞的功效 红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用 于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。那么将红枣枸杞 搭配有什么功效呢？接下来带大家了解一下吧。 红枣的作用功效红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安 神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。 如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白 和手脚冰冷的补益功效。因此，常常受到女性朋友的青睐。专家同时 指出，选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。在月经期间，一些 女性常会出现脚肿或者眼肿的现象， 其实这是湿重的表现，这类人群 就不宜食红枣。因为，红枣，味甜，多吃的话容易生痰，生湿从而导 致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属 于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经 血过多而伤害身体健康。 枸杞的作用功效枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止 渴，润肺止咳。 红枣枸杞茶的好处和功效 多喝红枣枸杞茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色， 还有预防 高血压的作用在我国中医处方里，红枣可以说是味很常见的药食同 源方药，它的补血功效一直被传为佳话。许多读者认为，红枣作为补 品，女性多吃一定有益补身。 红枣枸杞茶的副作用红枣和枸杞都属于热性补品，如果身体火气 较大，不建议食用。加菊花也不会改变成份和作用，秋冬季节食用此 补品效果最佳。 注意事项 湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶， 也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太 燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜 （蜂蜜要低于 40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分 ）。 红枣枸杞茶制作方法 枸杞、人参、红枣是重要的天然药材，食用可补血补气，令肌肤 红润有光泽，更可用它们调制成面膜，直接涂在面部，帮助肌肤排毒。 配料：红枣5粒、枸杞若干、人参2小片、蜂蜜5勺 步骤：将红枣、枸杞、人参磨成粉末，用蜂蜜调和，可适量加 入纯净水，搅匀后用面膜刷刷于面部，但要避开眼周及嘴唇， 15分 钟后洗净。每周可做1?2次，帮助毒素排除干净。 红枣的食疗1、红枣乌鸡汤 乌鸡、阿胶、黄精、矣实、桂圆、红枣、枸杞子、桑意做法： 炖煮3小时，老火炖汤。养肝、益气、补血、滋阴广府汤即广东人煲 煮的中华老火靓汤，已有数千年历史。岭南地区多湿 热，长久居住， 湿热侵身在所难免，爱吃的广府人从中医药理的食补良方中悟出了老 火靓汤，火候足、时间长、既取药补之效，又取入口之甘甜。 2、红枣蜂蜜茶 红枣（去核）150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分， 捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用 时取1茶匙加入温开水即可。大枣、蜂蜜 都是温性食材，在寒冷的 冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量。 3、木耳红枣汤 黑木耳10克，红枣50克，白糖 适量，用适量的水，把黑木耳 和红枣煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、 养颜。从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面 色红润可爱。 4、当归红枣粥 当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归 用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳 米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用， 10 日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适 用于气血不足、月经不调、闭经 痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。 5、红枣枸杞粥 红枣70g ,枸杞15g ,米100g。先将红枣，枸杞等食材先泡水 并清洗干净。红枣，枸杞，米，水一同放入锅内煮熟，适当添加红糖 调味即可，可以依照个人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。