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精品资料 精品资料 如何增加奶水 一、增加次数和时间 乳汁的分泌是神经的刺激反应， 当宝宝吸吮乳时， 会刺激妈妈脑 下垂体的泥乳激素和催产素反射。 由于母乳很容易被消化， 妈妈一两 小时就需要喂食宝宝一次， 而随着吸吮次数的增加， 奶量也越来越多， 另喂食的间隔时间也会逐渐拉长。 专家建议，妈妈越早喂食母乳越好，如果允许的话，最好在产台 上就进行，让妈妈和宝宝更快地进行交流。 二、摄取足量水分 医师表示， 产妇经常会感到口渴， 除了因为生产时血液大量流失 外，也和乳汁的分泌有关，因此，必须要多喝水会造成小腹大、水肿 的情况，水分不足会阻碍新陈代谢，使身体负担更重，进而阻碍乳汁 的分泌，后果更严重。 三、树立信心 刚开始母乳分泌可能比较少， 但妈妈们不要因此就给宝宝查解配 方奶粉。因为喝了配方奶粉后，宝宝会觉得喝配方奶粉轻松，就不会 再费力去吸吮母乳， 使得母乳分泌得越来越少。 妈妈们一定要坚定意 志，信心饱满地坚持下去。 四、心情郁闷怎么办 产妇的情绪很容易受到外界的影响， 一旦陷入焦虑或是痛苦的情 绪中，就会影响乳汁分泌。 因此，妈妈就多注意休息， 保持愉快的心情。建议妈妈郁闷的时候可 以冲冲热水澡，让身体放松下来，以加强喷乳反射；或是听一听柔和 的音乐，让宝宝爸爸帮忙按摩，放松身心。 五、医学小辞典 喷射反射：这是一种激素的作用，能帮助奶水喷出乳头。当产妇 的乳头受到刺激时，