《跳上成正撑-前滚翻》教案.docVIP

《跳上成正撑—前翻下》教案 教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周 教学 内容 （一）低单杠：跳上成正撑—前翻下； （二）游戏：“大鱼网”。 教材 分析 单杠运动主要有支撑、摆动、屈伸、回环、转体、翻转和悬垂等动作。系统地进行单杠运动训练能有效地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量和柔韧性，提高身体协调、平衡和支撑悬垂能力，能帮助学生摆脱日常生活中遇到的一些困境，对提高自救能力有很大帮助。 单杠跳上成支撑接前翻下的技术动作主要是包括支撑、摆动、平衡、翻转和悬垂，对学生上肢、肩带、腰腹力量的发展有明显的练习效果，同时还可以发展学生的柔韧、灵敏等素质和身体协调与平衡性，形成健美的体态，培养学生坚毅、勇敢和果敢、顽强的优良品质。 教学 重点 上杠后直臂支撑，扩胸展腹，绷脚面。 教学 难点 前翻时，收腹，贴杠前翻下。 教学 目标 （一）初步掌握跳上成支撑接前翻下的技术动作，学习保护与帮助的方法，提高学生的安全意识、自我保护能力和自我锻炼能力。 （二）通过学习，发展学生的上肢力量和腰、腹、背肌力量以及灵敏素质，提高学生身体平衡性和协调性。 （三）培养学生勇于克服困难的顽强意志和互助合作精神，增强自信心，培养学生的创新精神。 场地 器材 场地：操场、跑道。 器材：垫子、单杠、播放器。 安全 措施 1.课前检查场地与