2021年教师心理健(00001).pdfVIP

教师心理健康大讲堂 - - - - - - - - - - - - - 精品pdf资料 可编辑资料 第 1 页，共 16 页 - - - - - - - - - - - - - - 教师的心理健康及其心理调适 一、心理健康的标准 1. 工作适应 2. 情绪稳定 3. 意志坚强 4. 人格健全 5. 人际关系和谐 6. 社会适应 7. 与年龄特征适应 心理健康的现状（常态分布） 1. 绝大部分人心理上健康的，这些人在某一时期、某个问题上会出现一些心理 困惑，通过一些方式（如心理调适） ，可以得到解决。 2. 少部分人由于各种原因（包括外部原因和内部原因） ，会产生一些心理障碍 （如焦虑、忧郁、恐惧等） ，这些一般可以通过心理咨询得到解决。 3. 极少数人在心理障碍得不到解决的情况下，有可能会引起心理疾病。这就要 进行心理治疗了。 那么，我们心理健康教育的主要任务就是对大多数心理健康的人而言：培 养良好的心理品质，预防心理障碍的发生，促进人心理机能、人格的发展和完 善。 就有心理障碍的人而言：排除人的心理障碍，预防心理疾病的发生，提高 人的心理健康水平。 针对少数有心理疾病的人进行心理咨询和治疗。 教师的心态： 积极的心态 热情、自信、同情、尊重人、知识渊博、耐心周到、乐于助人、 热爱学生、人际关系好、合作合群。 消极的心态 清高、孤傲、讨厌学生、经常训斥学生、悲观怨气、过分挑剔学 生、对自己要求不严格、学习放松、得过且过。 消极心态产生的原因： 外在原因：（ 1）社会地位提高了，社会对教师的要求也高了。 （2 ）家长的教育 观念相对落后，对教师缺乏理解和支持。 （3 ）经济大环境下，外 在的冲击太大。 内在原因：（ 1）教师自身的素质有待提高。 （2 ）法律意识淡薄。 （3 ）有待于加 强理想教育和献身精神的教育。 （4 ）个别教师对自己要求不严格。 二、心理健康的调适 （一）塑造积极的心态 1.把握现在，活在当下 2.学会感恩 3.改变态度 4.享受生命过程 5.不要把自己的幸福建立在别人的基础上 6.遇到倒霉的事，想想还有比你更倒霉的 7.天堂地狱心态造 8.压力太大时要学会弯曲 - - - - - - - - - - - - - 精品pdf资料 可编辑资料 第 2 页，共 16 页 - - - - - - - - - - - - - - （二）培养良好的心理品质 1.自信