外出旅游常见病预防及急救常识.docxVIP

演讲比赛策划方案 外出旅游常见病预防及急救常识 外出旅游已成为一种时尚，欣赏美丽的风景，能够促进身心健康。旅游路上偶尔会发生一些不能预测的危险或疾病，这里我们先给您提个醒，提供给朋友们一些旅游时的常见病和自我急救常识，防患于未然。以免疾病发生时，手忙脚乱不知所措。 一、可以自行处理的一些情况，比如： 晕车 有的人在外出乘车乘船时会发生头晕、恶心、呕吐等反应。 预防办法是：旅游前的夜晚要有充足的睡眠，旅游当天 上午不要吃得太饱；乘车前半小时服用乘晕宁（茶苯海明） 、苯海拉明等药物；最好坐在车辆的中部，靠近窗口；同时，可以大家一起聊天，分散注意力。 低血糖 低血糖一般表现会自觉头晕、胸闷、全身无力，出冷汗等症状。 此时应立即口服含糖成分高的食物或者饮料，最好是热饮。没有的话，可用白开水或热牛奶等代替，食物可以选择如糖果、朱古力、饼干等。本身血糖偏低的乘客最好提前自备一些葡萄糖粉。 鼻出血 常用软件课程设计 演讲比赛策划方案 发生鼻出血可自行选用下列方法止血：用干净的棉花、 纱条或布条，填入鼻腔内，要稍微用力紧塞，如果沾些肾上 腺素、麻黄素或云南白药则更好；同时用浸有冷水或冰水的 毛巾、布块贴敷在前额部、鼻背部和颈部两侧；如果没有填 塞物品，可以尝试用拇指和食指紧紧捏住鼻孔，要稍用力， 约 5~10 分钟。 一般能自止。 二、饮食一定要注意，可以诱发不同的疾病。急性肠胃炎 由于旅途中食