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年寒假生活学习计划 年寒假生活学习计划 PAGE / NUMPAGES 年寒假生活学习计划 年寒假生活学习计划 寒假是指冬天 1-2 月时期的假期。在中国，学校往常将每个学年分为上、下两个学期。精心为你整理了 20XX年寒假生活学习计划，希望对你有所借鉴作用哟。 一、拟订寒假活动计划表 第一就是要将我们寒假刚开始的各样寒假安排的想法落实到纸面上，自己拟订一个寒假生活安排计划表。这样，就能将我们脑筋中一闪而过的好想法记录下来， 并且也利于我们对寒假活动安排的条理性和序次性。 我们能够将自己这个寒假大体想做的几个主题活动写出来。比方，帮助家里多做些家务劳动；安排两个礼拜的出门旅行；看完两本伟人自传。我们能够将我们以为最重要的活动每日多分派一些时间。 另一个需要注意的是每日的各项活动的内容和时间要合理搭配， 因为我们都知道长时间做一个活动，简单身心疲惫。比方，你能够让自己每日练字半个小时，而后安排 30 分钟的观看自己喜爱的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。 你能够做每日的活动时间安排， 你也能够做寒假活动的计划表，最后你能够在开学前对整个假期的生活做一个回首和总结， 这都由你自己来安排，可是我仍是建议你能将你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来， 这样我们才能对自己的寒假生活安排感感觉更真实一些。 二、安排好寒假的学习活动 寒假时期，老师要求同学们达成寒假作业，按章节复习课本知识。这是我们寒假里一定要达成的， 我们要在活动计划时第一考虑进去，比方我们能够每日用一个小时达成学校要求的学习内容， 保证达成这些学习活动所需的时间。 有的学生将学校留的作业用一个礼拜不分白日黑夜的做完， 期盼着寒假剩下的时间能够没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个连续的活动，刚开始几日的过分学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一孔之见，不够扎实。几日学完以后，就疯玩再不复习了，这样记忆的成效不好。依据艾宾浩斯忘记规律， 忘记有先快后慢的规律特色， 刚学过的新知识，忘记最快， 因此新知识需要实时复习，我们最好每日都留有一段学习的时间。 三、做一些自己想做的事情 每个同学都有一些自己的个人喜好和兴趣，也有好多同学想利用寒假时间学习一些新技术，比方学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。因此，我们能够每日将学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每日能依据学习进度学习， 保证学习的成效。 自然还有一些同学想在寒假时期养些小动物，比方养小兔子。寒假应当是轻松快乐的，我们能够将平常学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，达成自己心中的梦想。 四、睡眠、运动和饮食 寒假时期，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的拘束，简单出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为涣散的现象，因此寒假 时期更要注意自己的健康生活习惯的养成。 每日的睡眠时间不宜过多，一般每日不要超出 10 小时，有的同学感觉反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提早拟订寒假生活计划的结果。 此外提示同学的一点是，不要感觉是寒假了，就能够熬夜或彻夜不睡，等次日白日 补觉。发生这类现象的同学不在少量，这样长久的日夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会致使精神不振、身体不适、身体抵挡力降落等。因此我们要养成早睡的习惯和午休的习惯。 自然寒假时期还要给自己安排一些适合的体育运动时间，或许每日晚餐后出门涣散步也好，总之，不要寒假成天待在家里不动，适合出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有利处。饮食也是我们要注意的，要准时吃饭。我们的同学因为自由在 家，因此吃饭也不准时吃了，正午父亲母亲不回来吃饭，就干脆不吃，找 点零食充饥。自然还有的同学在家里每日都将冰箱里的食品吃得干干 净净，吃东西无所克制，这样也是不可以的。开学的时候，我们会发现 有的同学感觉一下子瘦了下来， 有的同学感觉忽然胖了一大圈， 多数 就是这个原由。五、旅行出门 有的同学要在寒假时期安排旅行出门。其实旅行出门我们能够学到好多书籍上学不到的东西， 因此我们旅行出门的时候要做个居心人。因为是旅行， 我们一般能够看到平常看不到的自然风采，能够认识到中国甚至世界各国的文明和文化， 认识到各地的风土风俗。 在旅行的过程中，我们要仔细察看，亲自感觉。旅行回来后，也能够写写此行的感觉，这相同能够锻炼自己的写作能力。 好多同学老是写作文 时不知道写什么，其实，这些写作的素材是源于我们的平常生活中， 平常多想多写，积攒多了，就不会为无事无人可写而忧愁了。