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汗蒸好处及坏处 汗蒸好处及坏处 PAGE / NUMPAGES 汗蒸好处及坏处 汗蒸的利害 一、汗蒸的利处有哪些 1、最显着的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，特别对 女士最为显着，蒸过几次后就会使皮肤圆滑细嫩。 2、拥有除去赘肉、 驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用， 关于减肥也有显着疗效。 3、电气石连续开释出的天然负离子能令人体完整放松。 舒缓紧张的情绪、 减少压力， 有镇定安神作用。 4、加快体内血液循环、翻开毛孔，打通身体内环境，完全排身世体污物。 增添血 液流量，加快血液循环，提高身体含氧量。增添细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排 除人体内重金属与毒素， 提高人体的免疫功能。 清除人体中性脂肪， 降低血脂及胆固醇，促使脂肪焚烧。 5、激活身体休眠细胞，增强者体免疫力，促使伤口愈合。 6、增强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有优秀的作用。 7、排出汗水和聚集在体内的毒素， 能够减少关节炎、 肠胃炎、慢性支气管炎等症状。 汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤圆滑细腻而富裕弹性，能使 头发光彩滋润无头皮屑。 8、增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇甘油三脂，增添运动耐力。 9、抑菌、促使肌体修复与重生功能。 10、改良酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经虚弱有很好功能。 11、深层排汗，我们在汗蒸馆内所出的汗是与平常出的汗有区其他，它不粘、不臭， 是真实的在给细胞沐浴，当人体细胞年青健康了，那么人也就会愈来愈年青健康。 12、调理阴阳，人们长时间生活在有空调的房间里，比方寝室、汽车、商场、银行、 办公室等等。天长地久，必定损歹人体阴阳均衡。经过汗蒸可有效均衡人体阴阳。 13、排毒养颜，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、 胸中愁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调理能力较差，简单 造成疾病的发生。经过汗蒸养生亦可有效清除体内湿毒。 14、以热除热，在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内剩余的热量，走出汗 蒸房后，便会有种比较清冷的感觉。 15、美容祛斑，排毒养颜，皮肤长久受紫外线影响简单氧化、老化，产生斑点、黑 斑，皮肤暗沉。经过汗蒸养生，能够提高皮肤抗氧化能力，有效排泄堆积在皮肤基层的 色斑。 16、防癌、治癌的最新温热疗法之一（依据东京女子医大前田华朗教授供给资料表 明：癌细胞在热的环境下 细胞生长 、重生能力 减弱，直至在体内消亡）。 所以，汗蒸是让细胞健康，给细胞增补额外的能量，让我们自体医疗系统正常运转，自我修复病变 细胞，自我修复、自体医疗，达到防病治病的成效！ 二、不正确的汗蒸对身体的缺点 1、首次体验汗蒸的人因身体素来没有经历这类高温低湿的环境，身体自己对高温的 抵挡力很有限，简单引起头痛、头晕、憋闷的感觉，所以，首次使用的人在 38—50℃时只好在房内逗留 10 分钟左右，不宜时间过长。 2、汗蒸房在安装、装饰过程中使用的布料、竹帘、木条等在加工和运输过程中不行 防止的存在污染，此外，部分人群对箱体木材和竹帘的气味比较敏感，在大 量吸入这些气体以后，会出现不适症状，比方刺鼻、刺目、头晕、头痛等。所以，新购汗蒸房在使 用前应连续加热 ( 最好使用加湿器 )3 —4h 后翻开气窗翻开门充 分开释房内的气体，等室内温度降至室温时从头开启电源加热，这样频频 2—3 次方可投入正常使用。 3、汗蒸的最适温度是 38—50℃，温度过高汗液蒸发过快， 皮肤感觉干燥，影响出汗 量。温度过低达不到出透汗的目的，造成汗蒸后肌肤不清爽。 4、汗蒸最适合的时间长度是 45 分钟以内，时间不宜过长，时间过长造成身体细胞 过分脱水萎缩，体内电解质杂乱，汗蒸结束后体细胞内外浸透压过大，细胞过分浸透吸 水，形成水肿。 5、汗蒸最适合的频次是每周 2 次。出汗固然是在排毒，可是同时也排出了体内的有 益电解质和钠、钾等离子，一次 45min 的汗蒸排出的有利电解质需要 2— 3 天从饮水和食 物中摄入才能获得增补，过分屡次的汗蒸可能渐渐致使电解质“寅吃卯粮”，致使脱水 或水肿。 6、汗蒸房内温度较高，湿度较低，气流速度很快，氧气含量较室外稍低，可惹起心 跳加快，血压很大程度的高升，增大心脏负荷，易惹起高血压、心脏病突发，出现不测 甚至危及生命。所以，有高血压、心脏病既往病史的患者不宜汗蒸。 7、汗蒸时身体大量出汗，肾脏、汗腺等过滤、排汗系统压力较大。所以，肾脏功能 不全的人不宜过度汗蒸。 8、饭后，特别是饱餐后半小时内不行汗蒸。饭后立刻汗蒸，皮肤血管扩充，血液大 量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供给，必定影响食品的消化汲取，对健康不利。 9、过分劳苦或饥饿时，人体细胞张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易惹起 虚脱，浮肿等症状。 10、经期妇