中学武术校本课程与教(学)案.docVIP

.. . . .. 中学武术校本课程及教案 周次：第一至四周 课时：8 节（40 分钟） 教学对象 ：小学生 课时任务 ：1.了解武术基本概念 （三种手形 ，五种步形 ，敬礼） 2.学习并初步掌握自选套路第一节 （并步拍地 、高虚步上冲拳 、击 步双摆掌 、盘腿架冲拳 、并步勾手 、弓步推掌 ） 教学安排 ： 教学步骤 教学内容 组织与教法 准 一、集合 、整队、排队形 、点 注意 ：第一堂课 ，准备活动时先做动作 ， 备 名（7 分） 让学生跟着做 。 让学生身体能舒展开 部 二、准备活动 —— 头部运动 、 PS：口哨代替口令 ，让学生在以后的课 分 肩绕环运动 、扩胸运动 、 堂教学中能听口令 ， 维持好正常课堂秩 体侧运动 、体转运动 、踢 序。哨音干净利落 ，有节奏 。 腿运动 、弓步压腿 、膝关 节运动 、手腕踝关节运动 . 学习帮手 . .. . . .. 一、手形 一、讲解与示范结合 1. 拳 —— 拳的构造 、拳的握 二、原地冲拳练习时注意纠正动作 — 基 法、冲拳练习 — 送肩 2. 掌 —— 掌的做法 、劈掌练 三、原地推掌练习注意讲解掌的具体 习 用力点 —— 掌根 本 3. 钩手 四、手形变换练习 4. 手形变换练习 二、步法 教学手段 ：集体练习 + 个别纠正 部 1. 马步 —— 马步的蹲法 2. 弓步 —— 弓步的做法 、左 五、步法练