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骨伤科中医健康教育 骨关节科健康教育处方2 骨科病人健康教育处方 骨科健康教育 腰腿痛(腰椎间盘突出) :因腰椎间盘变性、纤维环断裂、髓 核突出刺激或压迫脊神经根所致，以腰部疼痛或伴下肢放射性疼痛、麻木、无力为主要临床表现。好发于腰和腰骶等椎间盘。健康指导如下: 1.饮食宜清淡，易消化的软食，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等，多饮水，忌酸辣、燥热，油腻之品，不宜食用山竽、 2戒除不良嗜好，戒烟酒。 3.保持心情舒畅，消除焦虑，恐惧心理。 4.腰围不可长期使用，通过功能锻炼的方法使腰背肌力量，以免肌肉退化萎缩。 5.纠正日常的不良姿势，拾物时应屈膝下蹲，不能从仰卧位直接起床等，增加自我保护知识。 6.卧硬板床休息，不宜久坐。 7.注意腰背部保暖，避免因受风寒，湿冷的刺激而诱发。 8.腰部不可过度负重，取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。 9.中药汤剂 健康教育处方 项痹病(颈椎病):由于颈椎间盘退变、老化及继发性改变刺 激压迫神经根、脊髓或影响椎动脉供血引起一系列症状体征。临床症状:颈肩痛、上肢及手指的放射性疼痛、手指麻木头晕恶心等。 健康指导如下: 1饮食宜清淡，易消化的软食，多食新鲜蔬菜及水果，多饮水，忌酸辣，肥甘厚腻之品，戒烟酒。 2保持心态平和，不宜过度紧张及情绪激动。 3.养成良好的工作和学习习惯，不要长期低头工作，经常活动四肢、颈部，消除颈部肌肉、韧带疲劳，不要躺在床上看书。 4.冬秋季节应注意保暖，避免各种诱因。 5.注意纠正坐姿，睡眠时，枕头不应太高或太低，一般高度10—20厘米为宜，以中间低两端高为宜。 6.中药汤剂宜温服，用药期间忌生冷寒凉食物。 7、避免颈部外伤，如突然转头、开车时避免急刹车。 健康教育处方 腰椎压缩性骨折:多因严重外伤引起腰椎骨压缩、脱位或 断裂。病情较复杂，可并发脊髓损伤。 健康指导如下: 1.骨折早期饮食宜清淡，富营养，忌食肥甘，厚腻之品。骨折中后期宜选择气血之品，多饮水，多食新鲜蔬菜水果。 2. 保持心态平和，不宜过度紧张极情绪激动。 3. 中药汤剂宜温服，用药期间忌生冷寒凉食物。 4.加强四肢功能锻炼，以免肌肉退化萎缩，骨质疏松和关节僵硬等并发症。 5.腰椎压缩骨折复位后，腰下垫一薄枕，维持复位角度。 6.应平卧硬板床，保持脊柱平整直，床尾用护足架，防止足下垂。翻身时保持躯干上下同时翻动。 健康教育处方 桡骨远端骨折:距桡骨远端关节面3厘米以内的骨折。临床 表现:手腕部疼痛肿胀，伸活动受限，骨折移位严重者可出现腕部畸形，大多呈餐叉状和刀刺样畸形，尺骨茎突轮廓消失，可触及骨擦音。 1.忌饮食宜清淡，易消化的软食，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等，多饮水，酸辣、燥热，油腻之品，不宜食用山竽、糯米、豆类等产气多的食物。 2. 保持心态平和，不宜过度紧张及情绪激动。 3. 一般应使上臂自然下垂时关节屈曲90?，腕关节背伸30 ?，前臂中立位，手半握拳，拇指对掌位，三角中悬吊。 4戒除不良嗜好，戒烟酒。 5. 注意保暖，防止受凉，抬高患肢，以利于消肿。 6.加强功能锻炼。 健康教育处方 胫腓骨骨折:在长管状骨折中最为常见，多见于儿童或 青壮年，多为直接暴力所致。若发生在中下段，易引起延迟愈合或不愈合。 健康指导如下: 1.饮食宜清淡，易消化的软食，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等，多饮水，酸辣燥热，油腻之品，不宜食用山竽、糯米、豆类等产气多的食物。 2.保持心态平和，不宜过度紧张及情绪激动。 3.患肢保持功能体位，髋关节屈曲15度，膝关节屈曲15度，踝关节背伸90度，足尖向上位。 4.加强小腿肌肉静态收缩和踝关节活动，加强髋关节、膝关节、足踝部及股四头肌的功能锻炼。 5. 加强功能锻炼，增强体能和身体协调性，防止骨质疏松，减少 骨折发生。 6. 去除牵引和外固定后，尽量使用拐杖，防止负重再跌仆。 骨伤科中医健康教育 骨折早中晚期药膳方 许多老年人由于骨质疏松或平衡性差， 容易发生骨折。 骨折后人 们大都会选择熬一些骨头汤进补来促进伤骨愈合。 其实， 骨折后饮食 进补绝非如此简单。俗话说“伤筋动骨一百天”，骨折愈合的过程是 一个持续的、渐进的过程，也是“瘀去”、“新生”、“骨合”的过 程，只有按照骨愈合的规律，科学进补，才能真正做到有的放矢。 骨折初期 即骨折后 1-2 周，此时筋骨脉络损伤，骨折部位有肿 胀、疼痛，骨折使得血离经脉，导致瘀血不散，气血凝滞。由于患者 骨折部位疼痛， 食欲及胃肠功能均有所降低， 因此平时的饮食应以清 淡开胃、 易消化、 易吸收的食物为主， 如蔬菜、 蛋类、 豆制品、 水果、 鱼、瘦肉等，再配以一些补气活血祛