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冬季疾病预防知识 冬季是疾病高发期， 高校人群集中， 是疾病容易发生传播的地方， 做好冬季常见疾病的预防工作才能保证大学生在校期间身体健康以良好的精神面貌进行 学习工作。 首先，要注意预防被冻伤或长冻疮。冬季天气寒冷、干燥，人的手、脚、耳 朵等血液循环较弱的部位容易被冻伤或长冻疮， 冬季要注意这些部位的保暖， 避免冻伤。皮肤干燥时，还应注意皮肤护理。 第二，要注意预防上呼吸道疾病。 干燥的冷空气降低了呼吸道的抵抗力， 极易使人发生上呼吸道感染， 故冬季的重点是预防支气管炎， 感冒或流行性感冒等。在冬季里， 要密切关注天气变化， 当有暴冷天气时， 我们要及时增加衣被， 避免受凉；早晚出门最好能戴上口罩， 以减少冷空气的直接刺激等等。 我们还要 注意居室和教室通风， 减少和抑制病菌病毒繁殖； 提高室内空气的相对湿度， 有利于呼吸道疾病患者的治疗和康复。 我们还应注意保持良好的个人卫生习惯， 例如经 常清洗上呼吸道，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留，还有感冒、气管 - 支气管炎等疾病不仅通过呼吸道传播， 而且能通过接触传播， 因此要注意个人卫生， 要勤洗手。我们还应尽量避免出入公共场所， 如果要到人员密集、 通风不好的场所最好戴口罩。 我们还应注意均衡饮食， 少吃辛辣食物， 多吃清淡、 易消化和富含维生素的水果蔬菜，适当补充维生素 C，多饮水。 第三，要注意预防胃肠道疾病。 冬天早晚温差