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小学体育基础知识 一、选择题： 1、每周上（ D）节体育课？ A 、不知道 B 、1 节 C 、2 节 D、 三 2、国家规定小学生每天锻炼不少于（ C ）小时。 A 、半小时 B 、45 分钟 C、1 小时 D、2 小时 3、下列属于奔跑游戏的是 ( D). A 、快快跑起来 B 、投准 C 、角力 D、改换目标 4 、体育课放松活动在（ D ）的时候做。 A 、课前 B 、课中 C 、课后 D、基本练习结束后 5、跑步走时，听到“立定”口令后继续跑（C ）步。 A 、2 B 、3 C 、4 D、5 6 在睡觉的过程哪种睡姿对人体的健康最有利（ D ） A 、仰卧 B、俯卧 C 、左侧卧 D、右侧卧 7.径赛项目冲刺跑要保持最快速度冲向终点，在离终点约 1.5m 处，躯干前倾，准备撞线，其撞线 部位是（ D ）。 A. 头部 B.腹部 C. 髋部 D.胸部 8.现代奥运会举行的时间是（ C ）。 A. 两年一届 B.三年 一届 C. 四年一届 D.五年一届 9.进行剧烈运动比较适宜的时间应安排在饭后（ C ）。 A.0.5 小时 B.1 小时 C.1.5 小时 D.2 小时\ 10.休息的最好方式有（ D ） A ．消极性休 B.积极性休息 C 静止性休息 D 睡眠 11.双手抛实心球时（ B ） A. 上肢用力 B 全身协调用力 C 下肢用力 D 脚有力 12.我国的国球是（ B ） A 足球 B 乒乓球 C 羽毛球 D 垒球 13.青春期应特别注意（ A ） A 营养和体育锻炼 B 休息 C 多吃多睡 D 多运动 14．夏天运动后，要用（ B ）洗澡，既去污、去汗，又防中暑 A 冷水 B 温水 C 冰水 D 开水 二、判断题 1．发生轻度扭伤后，应采取热敷，减少出血与肿胀。（ × ） 2 ．冬季长跑时，主要培养学生的耐力。（× ） 3．田径运动是径赛和田赛的总称。（√ ） 4 ．中国北京申办 2008 年的奥运会成功。（ √） 5．被称为“乒乓球王国”的是美国。（× ） 二、填空 1、 田径是由（ 竞赛）和（田赛）两大项目构成。 2.跳远技术是由 四个部分组成的，其中 快速助跑 、 有力踏跳 是跳远的两个主要因素。 3.蹲踞式起跑是短距离跑最常用的起跑方式，它是用 各就位 、 预备 、 跑（鸣枪） 三个信号来完成。 三、问答题： 1、上体育课为什么做准备活动？ 为了提高大脑皮从的兴奋性，是人体各器官有相对的静止状态，缓和的过渡到运动状态，为剧烈 活动做好准备。 2、你现在做的是那套广播体操？共几节？写出三、四节的名称？ 中小学生系列广播体操。共九节。第三节：体侧运动 第四节：体转运动。 3、分别写出跑、跳、投、力量游戏的名称各一个？ 长江·黄河 快快跳起来 看水投的准 拔河 4 、站立式起跑的动作要领是什么？ “各就位”时，站在起跑线后，两脚前后自然站立，相距约半步，有力脚在前，身体稍前倾，身体重 心落在前脚上。“预备”时，两脚弯曲，上体前倾，重心下移，前腿的异侧臂自然曲于体前，另一臂在后， 两脚都用前脚掌着地。“跑”，两脚用力后蹬，同时后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动