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一、什么是职业生涯规划;认识职业生涯－ 生涯历程 ;认识职业生涯 － 适配与发展 ;二、大学生职业生涯规划的内容和步骤;（二）个人职业生涯规划的要素 职业生涯规划＝知己＋知彼＋抉择 ;自我评估;三、个人职业生涯规划的原则;职业生涯设计的黄金准则;三、如何做职业生涯规划; （1）职业生涯的组成 内职业生涯------一个人在工作中获得的能力、体验、心理素质等等，由个人决定，是大树根的部分，由它提升“外职业生涯” 外职业生涯-----包括工作单位、工作部门、工作环境、工作报酬，是不由个人决定的，由别人给予的。 ;（3）职业生涯规划的影响因素;四、职业规划理论基础;1、特质因素论; （4）理论内涵：在清楚认识自我主、客观条件和职业需求基础上，将两者相对照、相匹配，最后选择一种职业需求与个人特长匹配相当的职业 （5）匹配类型： 条件匹配 特长匹配;2、霍兰德（HOLLAND）的类型论 ;四项核心假设： ◆大多数人可以被归纳为六种类型：现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和传统型（C），这六种类型按照一个固定的顺序可排成一个六角型（RIASEC）。 ◆在我们的社会环境中，有六类职业：现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和传统型（C），同样，这六大职业类型，按照一个固定的顺序可排成一个六角型（RIASEC）。 ◆人总是寻找适合个人人格类型的环境，锻炼相应的技巧与能力，从而表现出各自的态度及价值观，面对相似的问题，扮演相似的角色。 ◆一个人的行为表现，是由他的人格与他所处的环境交互作用决定的。 ;三个辅助假设： ◆一致性：指类型之间在心理上的一致度。 ◆区分性：各类型之间的分数差异 ◆适配性：人格类型与职业类型的匹配度。适配性的高低，可以预测个人的职业满意度、稳定性及职业成就。;生涯兴趣的潜在结构;与物接触 ;3、人格发展理论;（4）亲子关系;（5）职业分类;;4、心理动力论;（一）认识自我1、认识自我的维度与方法;（二）认识自我的方法; ; 2、认识自我——性格 性格在工作中体现为职业人格;四个好朋友要上街，刚出门口，不小心都踩了香蕉皮，摔了： 胆汁质人会破口大骂：“@￥%！…，谁这么缺德！” 多血质人会指着香蕉皮说：“小样的，开什么玩笑啊你？” 粘液质人会自我解嘲的笑笑，爬起来，拍拍身上的土，耸耸肩走了。 抑郁质人会唉声叹气说：“唉，真倒霉。刚出门就摔倒！”赌气回家，不上街了。 ;1）、四种典型的气质类型及其主要特性 ;案 例;2）、气质类型与职业倾向参考量表;（二）、性格与职业;性格分析：; 用一句话描述你看到的图片？ 直觉型：整体看事物 感觉型：注意事物细节 职业性格分析测评工具 ——MBTI ;梅尔-布瑞格斯理论——MBTI MBTI从四个维度、八个向度考察个人的偏好 态度倾向：外倾(E) vs 内倾( I ) 接受信息：感觉(S) vs 直觉(N) 处理信息：思考(T) vs 情感(F) 行动方式：判断(J) vs 知觉(P) 自我测试：识别你的性格：教材109页 参考答案：教材100页 ; （二）环境评估;1、家庭影响（如经济状况、家人期望、家族文化等）;; （三）职业定位;根据自我评估和社会需求，选择适合自己的职业目标和发展路径。 ;SWOT分析法;;;（五）反馈调整;根据自我发展变化与社会需求的变化，与时俱进，灵活调整，不断修正、优化职业生涯规划，主动适应各种变化，积极发展职业生涯规划。 评估 修正 备用方案 ;;职业生涯规划简而言之就是：知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并用高效行动去达成职业目标。;四、大学生职业规划作品 的常见问题 ; （一）自我评估; 1、对测评报告所揭示的兴趣类型与未来职业目标之间的关系分析不足。 ;由此造成的结果：; （二）环境评估; 1、缺乏合理的职业探索过程，对选择未来职业的原因和过程分析不足。;（三）职业定位; 1、目标订立有些理想化。 ; （四）计划执行; 1、学习考证多，社会实践少。 2、想当然的多，结合实际的少。 3、一般性准备多，针对性准备少。 ; （五）反馈修正;五、职业生涯规划书的写作要求;;;（扉页例子） 参赛人资料： ? 真实姓名：xxx 笔名： xxx 性别：男 年龄：22岁 籍贯：广东 身份证号码：xxxxxxxxxxxxxxx