中学教师职业倦怠及克服.pptVIP

四、感受幸福和快乐 有每夜与我抢被子的伴侣，因为那表示他（她）不是和别人在一起； 有只会看电视而不洗碗的青少年， 因为那表示他（她）乖乖在家而不是流离在外； 我缴税，因为那表示我有工作； 衣服越来越紧，那表示我吃得很好； 有待修理的窗户和待修理的排水沟， 那表示我有个家； 能找到最远的那个停车位，因为那表示我还能走路，且还有幸能有辆车； 一大早被闹钟吵醒，那表示我还活着； 有人不断找你，那表示你人心目中还有位置。 第二十三页，共47页 四、感受幸福和快乐 感受幸福和快乐 要给自己人生定位 知识分子：培育人才、 服务师生、提升自我 目标定位 不是追求物质、财富；追求精神、知识；立志成为人师、教育专家；培育名师、提升质量、办出特色 生活定位 学习、提升、育人、发展 方法：不断学习、加强修养；不断感受、体验、感悟、反思、写作 第二十四页，共47页 九种意识： 感恩意识 职业意识 责任意识 素质教育意识（爱、尊重、特长） 体验意识 发展意识 规划与目标意识 追求卓越意识 成果意识 第二十五页，共47页 四、感受幸福和快乐 你快乐吗？请写出来。 快乐写快乐 不快乐写不快乐 第二十六页，共47页 五、追求理想、信念 克服教师职业倦怠的有效方法： 理想：目标。希望、责任、方向 信念：毅力。持续动力、激情、斗志 即：教师心中要有理想、教师个人职业发展要有规划和目标 第二十七页，共47页 五、追求理想、信念 “把每一件简单的事情做好就是不简单，把每一件平凡的事情做好就是不平凡” “哪怕是扫地，也要 扫个全国第一。” 第二十八页，共47页 五、追求理想、信念 教师是教书育人 教师工作不只是备课、上课、批改作业、维持秩序、安全稳定、升学率 学生不只是分数 教师不只是职称、工资、守纪、敬业 教师不是“教书匠”、“春茧”、“腊烛” 教师是工程师、教育专家、教育家 教师在追求学校发展、学生发展的同时，教师也要发展。 第二十九页，共47页 讲一个真实的故事。 一个上了年纪的木匠准备退休了。他告诉他的雇主—承包商：他不想再盖房子了，想去与他的老伴过一种更加悠闲的生活。他虽然很留恋那份报酬，但他该退休了。他们的生活也能过得去。　 承包商看到他的好工人要走感到非常惋惜，便问他能不能再建一栋房子，就算是给他个人帮忙。 木匠答应了，随着时间的推移，显而易见的是他的心已不在工作上，不仅手艺退步，而且还偷工减料。以这种方式结束他所热衷的事业令人感到遗憾。 第三十页，共47页 木匠完工后，雇主来看房子。他把前门的钥匙交给木匠。“房子归你了，”他说，“这是我送给你的礼物。” 木匠感到很震惊！太丢人了！要是他知道他是在为自己建房子，他做事的方式就会完全不同了。 我们也是一样。 第三十一页，共47页 我们每天都在书写我们的人生，往往并没有竭尽全力。那么我们也会吃惊地发现我们将不得不住在我们自己建的房子里。如果我们可以重来，情形就会大不相同。但我们无法回头。 你就是那个木匠。　每天你钉一颗钉子，放一块木板，垒一面墙。有人说：“人生是一项自己做的工程”。 你今天做事的态度和所做的选择，筑成你明天要住的“房子”。要用心建哟！ 这个故事的寓意：人生就是一项自己做事的态度. 第三十二页，共47页 故事启示： 人生没有规划目标，就像一群没有目标的羊群，将要去何方。 人生没有规划目标永远活在忙、盲、茫，繁、烦、凡之中。 人生没有规划生命枯竭的也快，相反有了规划目标活的充实、上进、轻松，幸福。 第三十三页，共47页 第一页，共47页 中学教师职业倦怠及其克服 工作是美丽的，工作应该成为幸福快乐的源泉。 快乐工作，享受工作，应成为我们的生活态度。 第二页，共47页 小测试 你具备以下状态和行为吗？ 身心疲惫、焦虑、不安、抑郁、注意力不集中、失眠； 犹豫不决、不愿承担责任、抱怨、情绪不稳； 工作没有目标和中心、忙忙碌碌、穷于应付、感觉很累； 不自信、没有成功感、感受不到工作的快乐、成功的喜悦、没有激情、没有希望、没有追求、不学习、不上进； 不愿与教师沟通、不愿与上级沟通与联络、不愿在乎外界的评价； 逃避、得过且过、醉生梦死、撮麻打牌。 第三页，共47页 一、概念 职业倦怠： 一种与工作有关的情绪衰竭、疏远、职业效能感降低的综合症。 情绪衰竭：过度支出体力与情绪，以至筋疲力尽，而且不能放松下来恢复体力与精力。 疏离：以冷漠的、疏远的态度对待工作和工作中的人。尽量降低对工作的付出，甚至放弃自己的理想。 职业效能感降低：难以体验到成就感，缺乏自信，感到前途渺茫。 第四页，共47页 二、表现 生理上经常疲劳、失眠、食欲不振、喉咙嘶哑、背痛、头晕，内分泌功能紊乱、血压升高等。 心