【家庭教育】拥有诺一抵御冰淇淋诱惑的自控力,对孩子来说太重要了!.pdfVIP

【家庭教育】拥有诺一抵御冰淇淋诱惑的自控力，对孩子来说太 重要了！ 1 拥有诺一抵御冰淇淋诱惑的自控力，对孩子来说太重要了！ 全世界都在说刘烨是怎样的福气，让他娶了那么好的老婆，有了那么棒的儿女。上一 次我们提到了“软萌傻白甜”的诺一满满优点，俘虏了所有人的心。 在《爸爸去哪儿》3 节目中，村长给包括诺一等在内的小朋友布置了任务，让他们守 住桌上的冰淇淋和糖果，要等到村长回来后，大家再一起吃。然后村长离开，摄像机录下 了小朋友的表现。所有人当中，最让人惊喜的是诺一，他完全抵住了美好食物的诱惑，更 出色的是，在等候村长归来前，还进来了两个叔叔在一旁怂恿，他依然坚守不碰冰淇 淋…… 一个四岁的男孩有那么大的定力，真心很赞。“让孩子拥有抵御诱惑的能力，或许比 其他都来得重要。”全球最权威的脑神经科学家约翰?梅迪纳曾一再强调：这很大程度会 影响孩子未来的发展。 2 自控力很大程度影响孩子的未来 斯坦福大学心理学家米歇尔曾经做过一个享誉全球的实验，对于前来参加实验的四岁 小孩们，米歇尔说：你可以选择现在就吃一块棉花糖，或者等我出去一会儿，当我回来后， 你就可以得到两块棉花糖。小朋友的表现是怎样的呢?大部分孩子无法抗拒眼前的诱惑。 “有几个孩子，不假思索，立刻就吃掉了棉花糖。多数孩子会猛盯着棉花糖，大约30 秒 钟后觉得等不下去了。”只有约 30%的孩子抵住了诱惑，等到了米歇尔的归来。 后来，米歇尔和同事们继续跟踪这些小朋友一直到他们成年，研究发现，十四五年后， 没有吃棉花糖的孩子无一例外都非常成功，请注意是百分百哦，他们的成绩很好，表现很 优异;他们很快乐，对未来很有规划;他们和周围的小伙伴和长辈相处得也特别棒。而那些 不擅长等待的孩子中，大部分都遭受到了麻烦，读书不好，他们的表现令人沮丧。 3 为什么拥有抵御诱惑能力那么重要? 冲动控制是执行功能这一大套行为中的一部分，而执行能力的高低取决于孩子是否能 够过滤掉各种干扰。在今天这个充满感官刺激，鼓吹大家及时行乐的世界里，这种能力显 得尤为重要。无论是我们自己，还是我们的孩子都要面对各种诱惑。但是只要大脑能够透 过背景噪声挑选出那些有用的信息，那么执行功能就能让我们把主要精力集中在那些真正 重要的事情上，并对其他无益的干扰说不。 4 自控力能培养吗?该如何培养呢? 什么决定了自我控制能力?米歇尔教授认为，关键在于“策略地分配注意力”，那些 有耐心的孩子会用手遮住眼睛，或者在桌子底下玩躲猫猫，或者高唱从电视上学会的儿歌。 他们的欲望并没有消退―――只是被暂时忘记了。对于成年人，其实就是对自己思想模式 的认识。正是有这种自知之明让人们能够克服本身的缺点。 明白了这一点，爸爸妈妈也就知道了如何去培养孩子的自控力。这种能力是可以通过 练习获得的，并且需要养成反复练习，养成习惯。这个时候家长的作用举足轻重。即使最 普通的习惯：比如晚餐前不要吃零食或把零花钱存起来，其实都是潜移默化的心理训练。 我们要教孩子学会自己如何思考，战胜欲望。 爸爸妈妈要耐心地去教导他们，并且做给他们看。比如棉花糖的实验，爸爸妈妈应该 告诉孩子们，“你看见这颗棉花糖了吗?不一定现在就吃掉它。你可以等待，这样能吃到 更多的棉花糖。我来教你如何做。”然后做给他们看。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。