小学生卫生和健康.ppt

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文章如果有不当或者不妥的地方,请您联系我修改文章或者删除文章,文章来源于网络收集,如果有侵权的问题,请联系我沟通协调改正,非常感谢您! ? 文章如果有不当或者不妥的地方,请您联系我修改文章或者删除文章,文章来源于网络收集,如果有侵权的问题,请联系我沟通协调改正,非常感谢您! 小学生卫生和健康 内容提要 饮食卫生 1. 运动卫生 2. 学习卫生 3. 个人仪表卫生 4. 一、饮食卫生基础要求 定时定量, 进食时要细嚼慢咽, 不暴饮暴食, 不吃不洁食物, 不吃零食, 不喝生水, 生吃瓜果要洗烫, 不挑食偏食, 不吃半生不熟食物, 用自己餐具并注意清洗洁净, 进食前洗手 合理安排膳食 1、认识食物中毒特征。 潜伏期短: 通常食后几分钟到多个小时发病 胃肠道症状: “先吐后泻” 腹泻、腹痛, 有伴随呕吐、发烧 2、提升自我救护意识 出现上述症状, 应怀疑是否食物中毒, 并立刻到医院就诊, 同时汇报老师 预防肠道传染病九字经 1.饭前饭后不要立刻进行猛烈运动 轻易引发腹痛和消化吸收功效抑制, 而且易出现心脏血管系统不良症状。 另外临睡前做猛烈运动会因精神过分兴奋而引发失眠。 2.猛烈运动后不要立即静止休息。 轻易造成血压降低; 同时, 供给脑部血液也对应降低, 出现临时性脑贫血。这么人就会感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白, 甚至发生晕倒现象 用眼卫生 三、学习卫生 玩耍时不要伤害眼睛 不能用脏手擦眼睛 不能躺着看书 要保持正确读写姿势 不能近距离看电视 新版眼保健操 共六节 LOGO 1 2 3 4 5 6 第一节: 按揉攒竹穴 第二节: 按压睛明穴 第三节: 按揉四白穴 第五节: 按揉风池穴 第六节: 揉捏耳垂脚趾抓地 第四节: 按揉太阳穴刮上眼 眶 要养成以下个人卫生习惯: (1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 四、个人仪表卫生 (1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 以下情况应洗手哦 文章如果有不当或者不妥的地方,请您联系我修改文章或者删除文章,文章来源于网络收集,如果有侵权的问题,请联系我沟通协调改正,非常感谢您! ? 文章如果有不当或者不妥的地方,请您联系我修改文章或者删除文章,文章来源于网络收集,如果有侵权的问题,请联系我沟通协调改正,非常感谢您!

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