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儿童眼睛健康教育 儿童眼睛健康教育 PAGE / NUMPAGES 儿童眼睛健康教育 儿童眼睛健康教育 参考知识 眼睛结 角膜 —— 镜头：角膜是光线进入眼球的第一道关口，俗称 “黑眼珠 ”，其实它透明无瑕，只是由于眼球 壁的其他部分好像照相机的暗箱，当人们通过这层透明组织看黝黑的眼内时，才产生黑的感觉。 瞳孔 —— 光圈：瞳孔，俗称 “瞳仁 ”。外面光线强的时候，瞳孔缩小；光线弱的时候，瞳孔变大，从 而使眼睛里接受的光线总是恰到好处。一旦失调，则会怕光。 虹膜 —— 光圈的叶片：如果光线过强，虹膜内瞳孔括约肌收缩，则瞳孔缩小；光线变弱 ，虹膜开大 肌收缩，瞳孔变大。虹膜受损，会使瞳孔变形。 晶状体 —— 全自动变焦镜头：位于瞳孔和虹膜后面，呈双凸透镜。正常人既能看近又能看远，全依赖 于晶状体的调节。如果通过调节，光线不能聚焦在视网膜上，就存在屈光不正。光线聚焦在视网膜之前称为近视；聚焦在视网膜之后称为远视；不能聚焦在同一个点上，称为散光。如果晶状体的调节功能下降，如年老时，晶状体不能变凸，称为老视，即老花眼；如果晶状体变混浊，就称为白内障。 视网膜 —— 胶卷：起感光功能。虽然视网膜很薄，结构却很复杂，分为 10 层，感光的细胞主要是视 锥细胞和视杆细胞。视锥细胞主要负责明视觉和色觉，视杆细胞主要负责暗视觉。 巩膜 -相机壳：对眼球的内部结构起保护作用，白色不透明，厚约 1 毫米，俗称眼白。 眼睛主要疾病有哪些 1、近视 2、白内障 3、青光眼 什么是近视眼 眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。如何预防儿童近视眼 一、光线须充足：光线要充足舒适 ,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以 30 公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不 可勉强将就。 六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线 3-4 倍距离，每 45 分钟必须休息片刻。 七、睡眠不可太少 ,作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳 ,易造成假性近视。 八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健 康。 九、营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素 B 类 (胚芽米、麦片酵母 )之摄取。 十、定期检查视力：凡视力不正常者应至正规医院眼科做进一步的检查。 哪些食物含有维生素 A ？ 我们吃饭的食物中，鸡肝、绿色蔬菜、水果里，都含有丰富的维生素 A 。一般人只要饮食均衡，应该都不会缺乏维生素 A ；如果因为偏食或是营养不良，导致缺乏维生素 A ，可能会导致夜盲、干眼等症状。 这时除了马上就医外，一定要改变饮食习惯；多吃含维生素 A 的食物，以免病情不断地重复发生。阅读时什么颜色的灯光对眼睛比较好？ 一般来说，人们在阅读时，最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。原则上，阅读者只要坐 姿端正，阅读习惯良好； 然后根据个人习惯， 不管选择那一种颜色的灯光， 对眼睛都不会造成很大的伤害。 不过要做比较，日光灯灯管，经由不断闪烁在发光；这种闪烁程度的不安定性，远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时，画面是由许多画面，不断衔接组合而成一样。人们眼睛的瞳孔，会因为这样的闪光，不断地放大、缩小而颤抖着；所以阅读时，使用白炽灯泡会比较好。 小孩子会得青光眼吗？（会的话是什么状况） 小孩子也会得青光眼，有先天性青光眼，以及青少年型青光眼两种。先天性青光眼－－小贝比生下来就怕光，而且会流泪水、揉眼睛；黑眼球部份看起来比较大，样子很像牛眼；而且由于眼压－－眼睛内的压力，过高，角膜变得很混浊，所以眼睛看起来不清澈。青少年型青光眼－－这种小病人在出生后，并没有明显流泪、怕光等症状；到了八、九岁，才会出现症状；要到医院检查好几次眼压，才能证实得了青光眼。由于这两种疾病，都是因为先天性眼球的结构有异常而产生的，所以治疗的效果比较差，但是若能及早发现，及早治疗，仍可保住部份视力。 为什么要定期检查视力（学校都会安排视力检查）？ 根据医学研究报告指出，在都市的小孩平均每半年，每个小孩近视就增加 75 度；换句话说，每一年每位小孩，就要增加 150 度的近视。这种情况再恶化下去，会使得我们下一代所有的孩子，全部都变成眼镜族。因此，医护人员一方面积极地，宣导这种恶劣的情况；同时主张每三个月或是半年，就检查一下儿童的视力；以便了解近视控制的情形，以及即早发现是否有恶化，即早因应及治疗。 近视会遗传喔！ 近视会遗传，它是一种先