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新《指南》关键特色有以下六点: 　　一、将饮水、零食及饮料这些与健康亲密相关膳食内容引 入到《中国居民膳食指南》中, 使内涵愈加丰富全方面。 　　二、提议成年人天天进行累计相当于步行6000步以上身体 活动。为指导居民天天运动提供了参考标准。 　　三、提出更具体量化指标。 　　四、在坚持合理营养、平衡膳食理念下重视慢性病预防。 　　五、表现形式不拘一格, 科学诠释居民对膳食认识误区和 难题。 　　六、各特定人群膳食指南内容愈加丰富和具体。 “健康中国2020”设想 很多情况已经表明慢性病是引发中国居民死亡原因, 最常见三个危险原因是: 烟、膳食和缺乏体力活动。 卫生部在去年9月1号开启了 “全民健康生活方法”行动 卫生部以08年1号公告形式向全社会公布了膳食指南公告 第一阶段行动是健康121行动, 就是“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”。 期望提倡健康生活方法 维护心脑健康十大食物 　　近日, 上海《大众医学》杂志组织中国125位教授评出了维护心脑健康10大功效食物: 蘑菇、燕麦、海鱼、洋葱、黄豆、橄榄油(茶油)、葡萄酒、番茄、山楂以及胡萝卜。胡大一等教授还提醒大众, 增加这些食物摄入同时也应食之有度, 不可偏废。 美国饮料指导教授组在[2006,]公布了一份指南, 对现有饮 料进行了分级, 并就每日饮料摄入量给出了提议。 该指南强调, 饮用水是补充人体每日所需水分最好饮料。 该教授组对包含饮料与健康文件进行了系统性回顾和分析, 最终依据不一样饮料热量、营养成份以及对健康影响, 将它们分 成6个等级。饮用水被定级为补充人体每日所需水份最好饮料, 以 下依次为茶和咖啡, 低脂奶、脱脂奶和大豆饮料, 无热量甜饮, 含 一些营养成份饮料(果蔬汁、全脂奶、含酒精饮料和运动饮料), 等级最低为含热量甜饮。 　　教授组提议, 应优先饮用不含或少含热量饮料。对于正常人 来说, 饮用水就是上乘之选。当然, 健康饮食也能够包含其她类型 饮料, 不过健康饮食不应依靠于饮料来提供能量或营养需求。 　 研究提醒: 肥胖正在成为美国乃至全球一个日益严重社会和 医学问题。统计资料显示, 近数十年来, 美国人天天能量摄 入增加了150～300 千卡, 其中约二分之一源自含热量甜饮摄入 增加。该指南正是针对这种现实状况而出台。 ???????????????????????????????????????????? 1 , 绿茶里含有茶坨酸,它是抗癌,在全部饮料里绿茶是第一。 2 , 绿茶里含有氟, 能够固齿, 还能消亡虫牙, 消亡菌斑。 3 , 绿茶本身含有茶甘宁, 是提升血管韧性, 使血管不轻易破裂。 多饮绿茶有利于降低心血管病死亡危险 健康生活方法 可使 高血压 　↓　 55% 脑卒中 ↓ 　　75% 肿瘤 ↓ 　　1/3 糖尿病 ↓ 　　 50% 与“吃”相关慢性病占死亡原因70%以上 处理营养“缺乏”与“失衡”需立法 　　本报讯 “与‘吃’相关慢性病占死亡原因70%以上, 而且营养缺乏与营养 失衡在中国居民中同时存在。”国民营养情况是衡量国家综合国力与发 展水平关键标志, 改善国民营养必需有法可依, 要以法律来保障营养改善行动落实。　　 现在, 与膳食营养相关慢性病占死亡原因70%以上, 营养缺乏和营养失衡在中国居民中同时存在。……　　　　 人均GDP由1000美元增至3000美元时期是居民膳食