《我的情绪我做主》教学设计-优秀教案.docxVIP

我的情绪我做主 教学目标： 认识情绪，识别情绪对学习，生活的影响和意义 初步了解情绪ABC理论，并运用ABC理论调整认知，掌控自己的情绪 培养良好、稳定、积极乐观的情绪 教学重难点： 重点：认识情绪对生活的影响与意义 难点：了解情绪ABC理论并调整认知掌控情绪 教学过程： （一）热身游戏（5-8分钟） 教师让学生站起来，双手与肩同高，自然展开，右手手掌朝下，左手食指顶住左侧同学的手掌，教师均速读出一段有关情绪的话，学生按老师要求伸出左右手，在听到“情绪”时，左手食指迅速逃离，右手手掌迅速抓住右侧同学的食指。 师提问：刚才的游戏中，当抓到同伴手指时，内心的感受是怎样的？被抓到时又有怎样的感受？ 师总结：同一种游戏，我们会产生不同的情绪，那么，到底是什么在掌控我们的情绪？ 【设计意图】通过热身游戏，拉近与学生的距离，激发学生的愉悦情绪体验，让每个学生在充满趣味性的游戏中开始新的学习。通过提问，让学生进一步了解情绪的重要性，体验自身情绪产生的过程。 （二）案例分析（10-12分钟） PPT演示故事案例： 小风心情很好，打算去放风筝，但当他把风筝放在椅子上休息时，一个屁股坐下来，稳稳地压在自己风筝上 师问：（1）这时他的情绪是怎样的呢？（2）他会怎样对待路人呢？（3）他为什么会这样对待？ 在小风正准备找路人理论时，却发现路人是个盲人，现在他的心情又是怎样的？他会怎样对待路人呢？为什么？ 最后，他很客气的对那位路人说：……..学生根据提示回答问题，并要求说出为什么前后反应有差异 师总结：同样的事件，但是我们前后的体验却不一样，而这仅是因为我们对事件的看法改变了，有了新的理解，因此决定我们情绪的是什么呢?不是事件，而是我们对事件的理解和评价。 【设计意图】通过体验自己的情绪、想法的改变，让学生主动分析差异性产生的原因，从而为引出情绪ABC理论做铺垫。 （三）理论学习：情绪产生的认知机制—ABC理论（5分钟） 教师阐释ABC理论：事件（activating event,A）、想法（belief system,B）、结果（emotional consequence,C）心理学家艾利斯认为引起情绪的并非事件A本身，而是个体对此事件的看法B所导致，正如上面案例，对他的看法改变了，那么产生的情绪就不一样了。 再举例说明：甲和乙两人同时端了一杯水，可在路上两人都被绳子绊倒，水都倒了一半。这时甲便大骂，诅咒将绳子乱系的人，弄得自己水都倒了这么多，非常愤怒。而乙第一反应却是“啊，幸好还剩这么多水”所以他很淡然的往前走。 和学生一起分析故事中的ABC 【设计意图】通过介绍ABC理论让学生理解情绪产生的认知机制，为调控情绪做准备 （四）知识应用与实践（15分钟） 1.三人成组，大家轮流扮演凡人，天使与恶魔。担当凡人者说出自己觉得有压力/情绪的事件，恶魔的目的是让凡人压力/情绪更大，说出使凡人压力或者情绪更大的话；天使则必须帮助凡人解除压力。凡人期间都说话，只需听。 每次由天使先说30秒，再换恶魔说30秒，每人都要扮演一次这三个角色 2.分享游戏中的感受（凡人） 师总结：有上述游戏可知，对同一件事，我们的想法看法不一样，那么就会产生不一样的情绪，因此，在遇到烦恼时，我们换个角度看问题，便会换种心情，掌控自己的情绪，更好的调节自己的情绪。 【设计意图】通过游戏让学生再次亲身体验不同的信念对自己情绪的影响，因此启发学生在实践中运用ABC理论去调节情绪 （五）总结结束（5分钟） 让学生快速说：“老鼠”接着提问，猫最怕什么？ 大部分情况下，学生回答“老鼠” 师总结：很多时候，我们都会有思维定势，碰到不良情绪时，我们对事物换一种认知才能真正做情绪的主人，保持积极乐观的情绪。 【设计意图】通过小游戏让学生认识自己思维定势现象，启发学生改变不良的惯性思维，出现情绪懂得调整自己的固定思维来掌控情绪。 （六）课后作业：疫情期间由于网课学习缺乏自制力而导致成绩急速下滑或达不到自己的预期，结合情绪ABC理论谈谈我们怎样来调节心态，积极面对呢？ （七）课后反思 该堂课以活动为主，清点学生的感受分享和体验，自认为能够比较好的完成本堂课的教学目标，让学生明白如何去调控自己的情绪。课堂形式符合初中生的兴趣，内容符合初中生的认知水平，活动四的课堂实施情况有些出乎预期，可能因为现在学生负能量较多，压力过大，恶魔的总是能打败天使，天使能说的话不多，不知道怎么安慰凡人，造成课堂效果不如预期，建议以后教师充当天使，然后充当恶魔，每次活动只喊两个同学，形成师生互动，以身说法，告诉学生一个人既能当天使，又能当恶魔，每个人都有来两面性，主要看自己怎么选择。