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中学生青春期健康教育知识 中学生青春期健康教育知识讲座 邱庙中学 刘翠 青春期是由儿童向成年人过渡的时期， 是人一生快速生长发育的时 期，也是决定人一生体质、心理和智力发育的关键时期．随着青春期的 到来 , 无论男孩还是女孩 , 都会发生生理上的显著变化 , 使自己从稚气十 足的“毛孩子”逐渐出落成矫健挺拔的“小伙子 或美丽动人的“大姑 娘” . 面对这种变化 , 他们在感到兴奋和奇妙的同时，也会为青春期的 “多事”而感到困惑。因此，了解青春期的发育与变化 , 懂得一些青春 期生理卫生保健知识，对进入青春期的少男少女来说是十分必要的。 青春期生理 进入青春发育期的男孩、 女孩 , 体形已接近成人。 男孩子 , 表现在身 高、肩宽、体重等迅速增长 , 具有发达的肌肉，宽厚的臂膀，修长、健 美的下肢，肌肉丰隆的上肢。 女孩子 , 则表现在脂肪不断增多 , 体形丰满、 圆滑。臀胯增宽 , 胸围、腰围、臀围增加，肌肉富有弹性 , 下肢增长，呈 现出一种曲线美。在这些变化中，最为明显的是身高和体重的增长 . 在青春期正是“窜个儿”的时候。女孩子从９岁开始猛长 , 十一二 岁到达高峰， 平均每年长 7~8 厘米，少的长二三厘米， 多的长八九厘米 , 甚至于十一二厘米。 中学生青春期健康教育知识 男孩子比女孩子晚长个儿两年左右。 虽然起步晚 , 但一到 14 岁左右 , 用不了一两年 , 长的速度就超过了女孩子。个别的也有到年龄该长个儿 而不长的 , 或不到年龄而已经长得很高的。这种个体上的差异属于早发 育和晚发育的不同情况。 一般地说，早发育的， 个子将来不会长得太高； 晚发育的，将来反倒会长得很高。 身高的增长主要是受骨骼发育的影响 , 而体重的增加，则主要是由 于肌肉重量的增加 . 肌肉和骨骼的变化都随年龄的增加而增长。但骨骼到一定的年龄 , 如 17～１ 8 岁, 或 20~22 岁，甚至于到 27、28 岁就不再发育 , 因而身体 也就不再长高了。可是肌肉随着时间的推移不断地增加。一般地说 , 体 重的增加主要是肌肉重量的增加。在青春期 , 每年可以增加体重 5 公斤 到 10 公斤左右。到了二十几岁或更大 , 肌肉还在增加 , 但其功能不见得 加强，这要看每人的锻炼情况了。 刚上小学时 , 肌肉只占人体的 1/3 弱 , 到了中学毕业时 , 就接近于身体重量的一半了 , 也就是接近于成人的水 平了。 在上小学时的男孩女孩 , 肌肉的发展、 发育并不明显 , 肌肉的力量、 弹性也没有多大差别 ; 到了中学毕业时 , 这种差别就明显地表现出来了。 男孩子的肌肉弹性明显地好于女孩子 , 力量大 ; 女孩子的身体脂肪多， 肌 肉少，比较丰满、有弹性，但缺少力度．而男孩子肌肉多、脂肪少