健康生活方式讲义.ppt

健康生活方式讲义;  美国一项研究发觉, 自己不注意健康人, 通常在不该死年纪逝世机会要比常人大得多。引发美国人早逝原因有百分之五十与个人不健康行为和生活习惯相关, 百分之三十与环境相关, 百分之十与遗传相关, 百分之十与医疗服务系统相关 WHO1992年在一份汇报中指出: 发达国家70%-80%, 发展中国家40%-50%, 全球60%死亡是因为不良生活方法所造成。 ; 科学、文明、健康生活方法, 成为危机背景下中国人呼叫与选择。全方面建设小康社会, 文明既是目标??是路径。 从推进社会全方面进步、促进人全方面发展高度去考量, 科学、文明生活内涵格外凝重, 意义格外深远; 培养科学文明健康生活方法 努力提升健康水平 1、了解现代文明病迫近2、分析丰富多彩生活方法3、培养文明健康科学生活方法4、实践文明健康科学生活方法5、领悟生活哲理 崇尚科学文明;1、越来越多现代文明病迫近我们 高血压、高血脂、高血糖……, 每年体检完, 很多平时忙于工作人都会发觉自己健康亮起了红灯, 添了部分本不属于她这个年纪段才有疾病;  电脑病、抑郁症、空调病……当我们在享受现代文明时, 部分现代文明病也正在迫近我们生活。; 调查资料显示, 现在亚健康状态年纪已显著危及３０岁以下年轻人, 这一人群中有３３．５％人开始患有不一样程度某种疾病。肿瘤检测发觉疑似致癌人群虽占比率不高, 但大都显著不重视相关癌症筛查, 潜在漏检人群应予重视。（表1、表2、表3）; 这种现代文明病, 既反应了居民生活水平提升和工作节奏加紧, 也表明居民膳食结构不尽合理, 而且与吸烟、酗酒、缺乏运动等行为相关。 伴随社会节奏、工作节奏、生活节奏加紧, 心理障碍性疾病也逐年增多。; 到2020年心理疾病将成人类第二大疾病  世界卫生组织日前公布一项调查结果显示, 到2020年心理疾病将成为继心脏病以后人类面临第二大常见疾病。 据德国媒体报道, 这项调查汇报称, 在全球范围内, 每四个人中就会有一个人患有不一样程度心理疾病。近一年统计显示, 全世界快要1.2亿人有着不一样心理问题。; 何为现代文明病 现代人文明病并非由细菌或病毒所引发, 而是一个由生活上压力与担心, 以及营养失调, 再加上缺乏运动, 长久积累而来代谢病。; 现代文明病诱因: 思想旧, 习惯差, 吃得多, 动得少 为何大家生活条件越来越好, 而患病几率却越来越高呢？ 简而言之, 就是思想旧, 习惯差, 吃得多, 动得少, 从而造成能量过剩。; 治本之策: 树立“三观四求”现代理念, 实施“科学文明健康”生活方法。 现代文明病泛滥, 在于现代人不健康生活方法, 正如１９９７年世界卫生组织发表——“沙发、土豆文化威胁大家健康” 处理现代文明病治本之策在于, 树立“三观四求”现代理念, 实施“科学文明健康”生活方法。;2、分析丰富多彩生活方法   改革开放以来, 伴随经济发展和大家物质生活水平提升, 中国人民生活方法发生了巨大改变。 这个改变能够用八个字来形容: 丰富多彩, 良莠共存。;2、1、主动向上生活方法 思想创新。整个社会普遍展现出“求富” 、“求知”、“求新”、“求美”现代风貌。 “求富”表现在大家不甘贫穷落后, 各尽所能大胆追求富裕美好物质生活;  “求知”表现在大家紧跟知识经济时代脚步, 追求新知识;  “求新”表现在大家对新观念、新事物包容、接纳, 并不停发明新生活方法;  “求美”则表现在越来越多人开始对生活品位和格调追求。;2、2、不良习惯 不少人缺乏健康饮食知识, 胡吃海喝, 不讲营养组成及饮食适度;  部分人在闲暇时光整日泡在牌桌上以赌为乐, 甚至通宵达旦, 浪费宝贵光阴, 危害身心健康;  还有部分人沉迷于夜生活, 声色犬马, 乐不归宿, 不仅影响工作和身心健康, 还常常引发家庭矛盾。;不良生活方法对健康危害特点 1. 潜伏期长 2. 特异性差 3. 联合(协同)作用强 4. 易变性大 5. 广泛存在 良好生活方法对健康促进作用 播种行为, 就收获习惯; 播种习惯, 就收获性格; 播种性格,