戒烟相关知识.ppt

戒烟的相关知识;一、吸烟的危害 二、二手烟的危害 三、创建无烟社会的好处 四、戒烟后的变化 五、戒烟的方法推荐;六、怎样控制持续戒烟的欲望 七、怎样处理戒烟后的不适症状 八、容易引起吸烟者复吸的情况有哪些？ 九、劝阻技巧 ;自20世纪50以来，全球范围内已有大量研究证实，吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素。烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素。自2000年起我国每年有100万人死于吸烟相关疾病，如不改变这种状况，2020年死于吸烟相关疾病的人数将增值200万，2050年可???300万。 ; 吸烟是当今最大的可预防的死因。烟草是全球导致残疾、痛苦和早逝的主要原因之一。而在所有的致病因素当中，吸烟是唯一一个完全不能够防止的因素。; 为了减少烟草危害，世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。2005年8月，全国人大常委会表决批准了该公约，并与2006年1月在中国正式生效。同时，为指导其执行，世界卫生组织还制定了《防止接触烟草烟雾准则》。 卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例实施细则》规定，自2011年5月1日起室内公共场所禁止吸烟。;（一）烟草烟雾中的主要有害物质 吸烟危害健康已是众所周知的事实。吸烟者在吸烟过程中，卷烟的燃烧端产生的温度高达900℃，这是烟草产生众多化学物质的原因。研究证实，烟草烟雾中含有4000多种化学物质，很多是带有毒性的，已被确认的致癌物有40多种。香烟中的有害物质主要存在于焦油中。;香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： 1、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 2、尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 3、胺类。氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 4、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 5、酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 6、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。;（二）尼古丁成瘾的主要原因;尼古丁的杀伤力;（三）、致癌作用;（四）、对呼吸道的影响;（五）、对消化道的影响;（六）、其他;二、二手烟危害;16;（一）、什么是二手烟？;18;（二）、什么是被动吸烟？;（三）、什么是“安全暴露”水平？被动吸烟存在“安全暴露”水平吗？;三、创建无烟社会的好处;2、保持清洁 无烟社会可以避免因吸烟造成室内空气环境的严重污染，减少到处散落的烟灰和烟蒂，维持良好的卫生情况，减少清洁的成本。 3、更加安全 无烟社会不仅对职工的健康有益，而且能够避免因吸烟不慎造成的火灾。 4、提升形象 无烟环境能够提高我们社会的整体形象，同时也为其他场所禁烟起到了表率作用。;四、戒烟后的变化及好处;戒烟1年后，冠心病死亡的危险性大约降低一半，而且随着戒烟时间的延长而继续降低；30岁以前戒烟，能使患肺癌的风险减少90%；戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险的增加将减少一半；戒烟后心脏病风险的降低更为迅速，1年内吸烟所致的死亡就将减半，15年内绝对风险与从未吸烟者类似；吸烟使肺功能随年龄降低的速度加快，戒烟能轻度升高肺功能，逆转肺功能降低的速度。;戒烟的好处 ?戒烟的近期好处 1、味觉改善 2、口臭消除 3、牙齿变白 4、咳嗽痰液减少 5、血压降低 6、睡眠改善 7、视力提高 8、其他：免疫力提高 ;戒烟的远期好处 1、患癌的危险性减少 2、冠心病的死亡率下降 3、咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化 4、溃疡病容易治愈 5、防止寿命缩短 总之，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊;五、戒烟方法推荐;3、药物戒烟法 有戒烟汤、酒、茶、糖等剂型。有计划的服用，逐步减少吸烟，能收到一定成效。 4、医生劝告戒烟法 吸烟者有不适时，医生指出吸烟的危害建议其戒烟，易收到较好的效果。 5、饮食戒烟法 碱性食物有利于平衡体液的酸碱度而戒烟，如瓜果蔬菜、豆类、牛奶、海藻食物等。;如果您想戒烟，还可以试一试以下方法： 1、不要随身携带打火机或火柴； 2、用完一包烟后，不要立刻就买； 3、不要接收别人递给你的卷烟； 4、不要在孩子面前吸烟； 5、不要在公共场所吸烟； 6、逐渐减去早晚的一支烟； 7、不要带烟去上班； 8、不在家中吸烟； 9、告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力； 10、烟瘾极大的戒烟者可以根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想。;六、怎样控制持续戒烟的欲望;七、怎样处理戒烟后的不适症状;八、容易引起吸烟者复吸的情况有哪些;九、劝阻技巧;（二）礼貌劝解的用语 先生（女士），不好意思，这里是无烟单位，请熄灭您的烟好吗？ 先生（女士），吸烟对您和他人的健康都有害，请不