0-36个月儿童中医药保健指导.pdfVIP

. 0-36 个月 儿童中医药保健指导 整理文档 . （一）饮食调养 1. 养成良好的哺乳习惯， 尽量延长夜间喂奶的间隔时间。 2.养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食， 提倡“三分饥”，防止乳食无度。 3.食物宜细、软、烂、碎，而且应品种多样。 4. 严格控制冷饮，寒凉食物要适度。 （二）起居调摄 1. 保证充足的睡眠时间，逐步养成夜间睡眠、白天活动 的作息习惯。 2. 养成良好的小便习惯，适时把尿；培养每日定时大便 的习惯。 3. 衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼生 长发育。 4. 春季注意保暖，正确理解“春捂”； 夏季纳凉要适度， 避免直吹电风扇，空调温度 不宜 过低；秋季避免保暖过度， 提倡“三分寒”，正确理解“秋冻”；冬季室内不宜过度密 闭保暖，应适当通风，保持空气新鲜。 5. 经常到户外活动，多见风日，以增强体质。 整理文档 . 儿童中医穴位保健之摩腹 操作：操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节 连同前臂反复做环形有节律的移动，每次 1～3 分钟。 功效：改善脾胃功能，促进消化吸收 整理文档 . 儿童中医穴位保健之 捏脊 功效：消食积、健脾胃、通经络、活气血 整理文档 . 儿童中医穴位保健之迎香穴 操作：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，其余 3 指则向 手心方向弯曲，然后使中指在迎香穴处做顺时针方向按揉，每次 1～3 分钟。 功效：宣通鼻窍，治疗各种鼻子疾患的要穴 整理文档 . 儿童中医穴位保健之足三里 操作：操作者用拇指端按揉，每次 1～3 分钟。 功 效： 健脾 益 胃， 补中 益 气， 强壮 体质 整理文档 . 儿童中医穴位保健之四神聪穴 操作：用手指逐一按揉，先按左右神聪穴，再按前后神聪穴，每次