高血压知识讲座.pdfVIP

在我们中国人中 ,每六个人就有 1 个人血压可能高 . 说到高血压呀 ,可能大家都知道高血压不好 ,但是呢 ,具体怎么不好 ,可 能不是很清楚， 高血压主要是影响心脏 ,大脑 ,肾.因为血压高的话 ,心脏每 次跳动压力都会加大 .时间长了 ,心脏就会变厚 ,就象我们的肌肉我们老 用 ,就会变的肥厚 .时间再长久， 心脏就会扩大 ,最后变成心力衰竭 ,所以叫 大心 .小肾就是长期的高血压会引起肾动脉硬化 , 肾动脉硬化以后 ,肾脏 就变小了 ,功能就变差了 .大家都知道肾脏是一个排毒的系统 ,把有毒的 东西通过尿排出去 .肾脏功能不好时 ,毒排不出去引起尿毒症 .再一个就 是中风 ,就是脑出血或者脑血栓 . 我们生活中碰到的高血压有很多 ,但还是有很多人对高血压不 重视 .中国大约有两亿人得高血压 ,为什么还不重视呢 ,因为高血压 是隐形杀手 ,很多高血压患者他没有不舒服 ,没有症状 ,有人高压 180-190,一点不知道 ,没有知觉 .甚至有的患者脑出血了 ,半边瘫了才 知道有高血压 ,从来就没量过血压 .所以在家里每天测测血压 ,知道 自己血压变化是很有必要的 .但也不要一天量很多次 ,有的每小时量 一次 ,那就成心病了 , 因为高度紧张， 不高也量高了。 对于没有高血 压的人 ,45 岁以下 ,血压还正常的人每年量个 2-3 次就可以 . 一天当 中血压不断变化， 我们几点钟量血压才是我的准确的血压呢？我们 多数患者早上血压偏高，可以量一量 9-10 点这个时间的血压，如 果这个时间的血压是好的，那一天里其他时间血压一般也是好的。 但也有少数患者， 特别是老年患者同时有高血压又有糖尿病肾功能 也不太好的患者他可能反而夜里血压高，那就需要夜里量一量血 压，测血压时手臂要与心脏在同一水平上。 手不要抬太高也不要太 低，量血压的时候一定要在平静 ,心情放松 ,休息一段时间以后再去 量 .我们判断有没有高血压 ,都是在平静放松的情况下测两到三次或 者更多次不在同一天量出来都高 ,才算高血压 .我相信在座各位家里 很多人都有电子血压计 , 电子血压计简单方便，因为中国有两亿高 血压患者， 每人每天都到医院量血压不大现实 ,用电子血压计 , 自己 量血压 , 自己参与自己的健康管理 ,就会提高对血压的认识 ,及时发 现没有头疼没有症状的高血压 .就可以提醒患者用药或者调整药物 . 有人怕买来的这个血压计到底准不准 ,我们可以先自己测一个血 压，再到医院去测一个血压对比一下 ,好使心里有数 . 高血压是可以预防的 ,预防有