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体验自我我的情绪我做主 第一页，共15页 情绪是什么？ 人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。 第二页，共15页 情绪是什么？ 人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。由三部分组成： 主观体验：我们的感受 外部表现：我们的表情 生理唤醒：心跳加快、血压升高等生理反应 第三页，共15页 常见的情绪种类： 中国古代的七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 美国心理学家普拉切克(Plutchik)提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。 第四页，共15页 四种基本情绪：快乐、愤怒、恐惧和悲哀 第五页，共15页 积极情绪 消极情绪 工作 人际 经济 情感 自我价值 健康 …… 需要、愿望 满足 不满足 第六页，共15页 主题1 情绪大本营 情绪的特点 1.情绪是全球化的共同语言（卓别林电影） 2.情绪是忠诚的信息快递员 3.情绪是坚守岗位的战士 4.情绪是跳动的搞怪精灵 5.情绪与身体健康息息相关 第七页，共15页 情绪ABC理论：使人们难过和痛苦的，不是事件的本身，而是对事情的不正确解释和评价。 Title in here Title in here Title in here C. 情绪反应和行为结果 信 念 诱发 事件 A. B. 主题2 情绪ABC 第八页，共15页 例 子