中医养生之精神养生.ppt

编辑ppt 编辑ppt 编辑ppt 中医养生之精神养生 【摘要】中医养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。在具体的方法中，中医可以通过调节情志、调剂生活等方式，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。 【关键词】中医养生? 精神养生? 调情志? 健康 精神养生在中医养生中是非常重要的内容之一，中医有“形神一体”的观点，即根据个人的形神气质类型，综合各种调节情志的方法，使身心处于一种健康状态。为什么要进行情志养生呢？中医认为，情志是五脏之气化生的，一旦情志失调，容易损伤脏腑气血，使气血逆乱，从而导致疾病的产生。有诗云： “精神舒畅顺心球，饮食均衡细计谋。 蛋奶鱼肉皆美食，瓜果豆菜亦珍馐。 少酌美酒温气血，适龄运动葆春秋。 把握阴阳尊法度，延年益寿乐悠悠。 一、精神补益的作用 精神补益其实就是人们常说的神补，有些类似于西医的心理精神治疗法，只是我们用了不同的方法来实现而已。但这两者似乎又有不同，中医讲求补益，而西医讲求的却是治疗。俗话说药补不如食补，食补不如神补，这话虽然说得有些片面，但是神补确实是十分重要。就如一个人在精神情志上处于一种疾病状态，那么身体上的疾病也会随之而来了。常常看到有这样的例子，一些病人在得知自己患有重病时，精神萎靡，郁郁寡欢，最终使得病情加重，甚至危及生命。 受中国文化的影响