原创力文档第一章：心理健康导论;教学目标及教学内容;一、心理健康;（二）心理健康的原则
界定一个人心理健康与否应遵循以下三条基本原则：
（1）心理活动与外部环境是否具有同一性；
（2）心理过程是否具有完整性和协调性；
（3）个性心理特征是否具有相对稳定性。;（三）大学生心理健康的标准
关于大学生心理健康的标准，不同的学者有着不同的见解。美国心理学家奥尔波特提出了与人格有密切关系的7条标准；马斯洛从人本心理学提出了10条标准；西南大学黄希庭教授提出了8条标准等等???
通过分析，可以发现：大学生的心理健康应达到以下基本标准：;标准之一：接纳自我
就是要正确的进行自我评价。同学们在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。;标准之二：情绪稳定
就是要保持健康稳定的情绪。其标志就是心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。;标准之三：意志品质健全
意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。
意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
;标准之四：行为协调、适度
就是说你的心理行为应该符合年龄特征，应具有与角色相应的心理行为特征。如：行为方式是否与年龄特点相一致；行为方式是否和社会角色相一致等
;标准之五：人际关系协调
良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。;标准之六：人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完整就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。
;正确理解大学生心理健康的标准应注意以下几个方面：
1.心理健康不等于所有心理和行为都是健康的，心理不健康不等于所有心理和行为都是不健康的。; 2.心理健康与不健康是一种连续状态。
黑（不健康） 灰 白（健康）;3.心理健康的状态是动态变化的过程
4.心理健康的标准是一种理想尺度。
5.满足大学生心理健康的基本标准。;（四）影响大学生心理健康的因素
1.社会层面（社会环境、工作环境等）?
2.家庭层面
（1）不适当的教育方法和教养方式
（2）大学生家庭教育的忽视 ??
3.教育层面（教育体制、学校教学、教师）?
4.大学生自身因素 ??
（1）个性心理品质方面的因素。
（2）生活环境与学习环境的变化
（3）人际关系的变化
（4）日常生活事件的困扰 ?;孩子在他们的生活环境里学习
? 如果孩子生活在指责中，他学会责备；
? 如果孩子生活在仇视中，他学会争斗；
? 如果孩子生活在恐惧中，他学会害怕；
? 如果孩子生活在怜悯中，他学会自馁；
? 如果孩子生活在嘲笑中，他学会羞愧；
? 如果孩子生活在妒忌中，他学会嫉恨；
? 如果孩子生活在羞辱中，他学会自卑； ;孩子在他们的生活环境里学习
? 如果孩子生活在鼓励中，他学会自信；
? 如果孩子生活在宽容中，他学会厚道；
? 如果孩子生活在表扬中，他学会赞赏；
? 如果孩子生活在接纳中，他学会友爱；
? 如果孩子生活在肯定中，他学会自珍；
? 如果孩子生活在赏识中，他学会立志；
? 如果孩子生活在共享中，他学会慷慨； ;孩子在他们的生活环境里学习
? 如果孩子生活在诚实和公正中，他学会 什么是真理和正义；
? 如果孩子生活在安全中，他学会信任自己和他人；
? 如果孩子生活在挚爱中，他学会热爱我们所生存的这颗地球；;二、心理咨询;（二）心理咨询的类型
●按性质
1、发展心理咨询 （适应新环境、为事业突破个人弱点）
2、健康心理咨询 （挫折引起行为问题、心理健康遭到破坏）
●按咨询的规模
1、个体咨询 2
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