第五次-时间管理PPT课件.ppt

时间管理;是否觉得有很多事想做，却不知从哪一件开始？ 是否觉得一件事还没处理完，另一件又跑出来影响自己？ 是否觉得自己很努力，完成的事却不多？ 是否觉得老是很忙，却没有对等的收获？;;一、时间的本质;2、时间是慷慨而公平的资源;3、时间价值启示;年薪;游戏：我们还有多少时间;; ;成功理论;二、时间管理技术;1、明确你的价值观;找出你的生命价值观（1）;找出你的生命价值观（2）;什么是你的生命最重要的;哈佛大学有一个非常著名的25年跟踪调查：对象是一群智力、学历、环境都差不多的年轻人，调查发现 ：;2、确定你的目标;（2）了解自己 兴趣——是否喜欢？ 价值——是否值得？ 能力——是否可能？ 个性——是否适合？;（4）目标的构成要素;艾森豪威尔原理——优先任务的确定和完成 衡量指标: －重要性 －紧迫性;一张价值25万美元的纸条;4、确定时间表;（2）时间箱;（3）时间地图;请注意下面几点：;5、执行;三、提高时间效率技巧;1、警惕时间杀手;2、克服“拖延病”;我们为什么会拖延?;五步脱困法;锯齿原则;;游戏：看谁记得多;记忆类型;艾宾浩斯遗忘曲线;4、说“不”的艺术;勿以善小而不为原则 ——每天都快乐、充满精力的习惯 *你对周围世界的基本观点以及你对有待完成工作的态度，决定着你最终是成功还是失败。 －舒服地醒来（最好放松一下，或凝神静思） －活动身体（做体操或手指操） －惬意地洗漱、梳理 －享受早餐 －轻松沉着地去工作 * 将苦变成乐